Bajar peso es el objetivo de muchas personas, en ocasiones lo abandonan debido a lo complicado que es es poder seguir un régimen alimentario. Las bebidas suelen ser un aliado ya que se pueden tomar rápido y en el caso de estas 3 de tipo natural podrás adelgazar sin que sientas que estás haciendo un sacrificio, además te gustarán...
Las bebidas verdes van a ser nuestras grandes protagonistas, tinen gran cantidad de vitaminas, sales y minerales que ayudarán a que nuestro cuerpo siga tomando todo lo que necesita sin ingerir calorías supérfluas que luego tanto mal nos hacen.
Los jugos que te proponemos bien mezclados serán tus aliados.
- 1- JUGO DE KIWI, ESPINACA Y LECHUGA:Contiene antioxidantes, clorofila, vitamina c y fibra. Su acción diurética nos ayudará a purificar nuestro organismo, bajarás peso y quemarás grasa. Nutrientes que mejorarán tus digestiones y con efecto anti-estrés. Tomarlo 3 veces durante la semana por la mañana, conteniendo 1 kiwi, 3 hojas lechuga,5 hojas de espinaca y 1 cucharada de miel de tipo natural.
- 2- JUGO DE NOPAL, CON PIÑA, TORONJA, MIEL Y APIO: Una enorme cantidad de nutrientes y fibra que nos ayudarán a eliminar la grasa ya que es de elevado contenido diurético, además de esto mejorarás tu proceso metabólico y previene la aparición de la molesta celulitis. Tomarlo todos los días de la semana y descansando 15 días después de 1 semana. Hay que tomarlo de la siguiente manera, un Nopal de tamaño mediano,dos tallos de apio, 1 rebanada de piña, el jugo de 2 toronjas y miel natural en una cucharada.
- 3- JUGO VERDE: Podríamos decir que es de los 3 el que mejor "prensa" tiene, es el más adecuado para quemar grasas si lo haces por la mañana. Lo tomarías durante 10 días descansando 20. Un jugo que es muy rico en vitaminas, ácido fólico, omega 3 y antioxidantes. Es preciso para ello el jugo que contenga 1 limón, media taza con perejil, 1 tallo de apio, 4 hojas de espinacas, la mitad de un pepino, 1 manzana con cáscara pero que no tenga pepitas y un trozo pequeño de jengibre.
Ahora ya tienes una pequeña ayuda para alcanzar tu objetivo, mucho ánimo y constancia que merece la pena por el bien de nuestra salud.
