¿Alguna vez has echado un vistazo a un restaurante en las mesas de todas las familias y parejas? Hazlo la próxima vez que entres a uno, y probablemente verás lo que yo he visto. Los miembros de la familia sentados alrededor de la misma mesa sin interactuar con nadie, y cada persona pegada a su teléfono, se juntan para una velada "romántica" totalmente aislados uno del otro.
La revolución de la tecnología
Hay tantos dispositivos con pantallas disponibles ahora, desde nuestros televisores, que han existido por muchos años hasta teléfonos inteligentes, computadoras, computadoras portátiles, tabletas y lectores electrónicos.
Además de tantos dispositivos disponibles con pantallas, los lugares donde las pantallas están disponibles también han aumentado.
Hay muchas posibilidades de que, si trabajas, te encuentres frente a una computadora en el trabajo todo el día. Si tus hijos no están aprendiendo en una tableta en la escuela, seguro que lo harán pronto, esta es la forma del futuro.
Por qué el tiempo libre es bueno para toda la familia
1. La importancia del tiempo familiar de calidad
Es muy importante para las familias pasar tiempo libres juntos, sin la distracción de las pantallas. Será casi imposible saber qué han estado haciendo los hijos, si algo les molesta y cómo se las arreglan en la escuela si no se sientan y conversan regularmente.
Lo mismo aplica para las pareja, las relaciones requieren mucho trabajo y no puedes hacerlo desde detrás de una pantalla. Necesitas interactuar cara a cara con tu pareja y muy a menudo solo hay un corto espacio de tiempo para hacerlo.
Es importante prestarles toda tu atención a los Niños y no quedarte pegado a tu teléfono cuando hagan cosas con ellos.
Esto les mostrará a tus hijos que son importantes y que les encanta pasar tiempo con ellos. Es importante tener relaciones sanas y cercanas dentro de la familia. Limitar el tiempo de pantalla es una gran manera de ayudar a lograr esto.
2. Hábitos saludables para dormir
Demasiado tiempo en frente de la pantalla, especialmente justo antes de acostarse, no es propicio para un sueño saludable .
Con el fin de garantizar que la familia duerma bien, es esencial que las rutinas diarias de dormir estén presentes. Considera alternativas más saludables, como leerle a tus hijos.
El tiempo frente a la pantalla antes de acostarse no solo afecta negativamente el sueño de tus hijos, sino que también tiene el mismo efecto en los adultos. Asegúrate de tener una hora libre de pantalla antes de irse a la cama.
3. Tiempo al aire libre y activo
El tiempo de pantalla por lo general equivale a permanecer sentado en el interior y los niños deben estar activos y al aire libre . ¡No hay nada mejor que los niños jugando en la naturaleza! A decir verdad, lo mismo ocurre con los adultos.
Alentar a tus hijos a estar al aire libre y dejar las pantallas atrás probablemente hará que sea un niño mucho más saludable y feliz.
4. Tiempo para otros intereses saludables
Si bien no hay nada de malo con un poco de tiempo en la pantalla, mucho puede ser muy agotador para los niños y también para muchos adultos. Es importante asegurarse de que también haya tiempo para otros intereses.
Es genial para los niños probar nuevos deportes y pasatiempos: limitar el tiempo de pantalla lo hará posible.
