Jean-Claude Van Damme, popular actor de acción desde los años 80, ofrece desde su casa una rutina y técnicas de entrenamiento para mantenerse en forma en este proceso de cuarentena. Y lo mejor es que no necesita máquinas de gimnasio o pesas, ni instrumentos demasiado complicados.
Aunque lleva ya bastante tiempo alejado de las pantallas, sigue siendo un gran ejemplo a seguir en cuestión de entrenamiento físico. Jean-Claude Van Damme se mantiene en buena forma, entrena diariamente y conoce técnicas deportivas perfectas y aplicables para cualquiera.
En estos momentos de crisis mundial donde existe cuarentena [VIDEO] ha decidido compartir por la red YouTube la forma con la cual se mantiene activo.
El popular actor ofrece clases a distancia durante la cuarentena
Mediante su canal de YouTube, el actor belga ha conseguido la mejor forma de compartir sus conocimientos y técnicas de entrenamiento durante la cuarentena, las cuales comparte con sus seguidores.
Tiene vídeos con el inicio de su rutina para mantener la flexibilidad, y en cada uno de ellos muestra cómo se realizan y el beneficio que se obtiene tras una práctica constante. Es bueno recordar que Van Damme ya alcanzó los 59 años, pero eso no le impide mantenerse en forma y ser ejemplo de muchos jóvenes actualmente.
Debido al confinamiento y cuarentena existente en muchos países, los gimnasios se encuentran cerrados, y casi no se puede salir a la calle, y menos a entrenar y ejercitarse. Por su parte, Jean-Claude Van Damme tiene un tipo de clases diferentes a las que se han visto hasta ahora con otros famosos. El intérprete de películas como "Street Fighter", "Soldado Universal" o "Kickboxer" se enfoca en un punto en concreto.
Se trata de la postura corporal, la flexibilidad y los estiramientos.
Las técnicas de Van Damme se centran en la flexibilidad
En cada sesión ofrece sus motivos para este tipo de entrenamiento. Explica que hace algunos años sufrió una lesión y que desde entonces su rehabilitación se enfocó en ganar flexibilidad para recuperar su forma y destreza.
Además señala que con estas técnicas de entrenamiento no hace falta el uso de pesas, pues se pueden realizar con cualquier cosa que se tenga en casa, más aún durante esta cuarentena causada por el Coronavirus.
Muchos otros famosos enseñan sus rutinas para entretener a sus seguidores
Esta idea ha tenido mucho éxito desde que se inició la cuarentena. Y es que Van Damme no ha sido el único que se ha motivado a compartir técnicas de entrenamiento en casa.
Actores como Chris Hemsworth también han ofrecido clases, donde explican sus rutinas de ejercicios y cómo realizarlas correctamente desde casa, motivando a miles de personas a quedarse en sus hogares durante la cuarentena, para perder peso y mantener la forma.
Muchos famosos, mediante sus redes sociales, han aportado su grano de arena, ya sea mediante ejercicios, técnicas de entrenamiento, cocina, bailes, recetas, o vídeos de cualquier tipo, con la intención de entretener a su fans en esta etapa de cuarentena, recordando siempre la importancia de cumplir con las normas establecidas de quedarse en casa, pues el riesgo de contagio es bastante elevado.
