En la pasada gala 10 de OT 2017, el concursante Alfred [VIDEO]tuvo un ataque de ansiedad y por eso se tuvo que ausentar varias veces de la gala. Este hecho no pasó inadvertido para sus fans ni para el público de dicha gala ya que muchos informaron desde allí que Alfred se ausentaba de forma tan repetida a causa de ello. Tras la gala, Alfred le agradeció a la gente su preocupación, confirmando que la razón de su ausencia fue por ansiedad. Pero, ¿qué es la ansiedad? Aquí te explicamos qué es y los mejores remedios para combatirla con #Medicina natural.

Definición de ansiedad

La ansiedad es un estímulo que proviene del interior del propio organismo.

Forma parte de la condición humana y sirve para enfrentar situaciones de peligro o riesgo de forma eficaz. No obstante,cuando es demasiado intensa se vuelve una fuente de sufrimiento y es imprescindible controlarla. Aquí sus causas:

  • Estrés
  • El exceso de responsabilidad
  • Perfeccionismo
  • Inseguridad o falta de autoestima
  • Desequilibrio emocional, no saber qué se quiere de la vida o saber aceptar la vida tal cual es
  • Acumulación de situaciones adversas

En algunos casos la ansiedad puede desembocar en depresión si no se trata adecuadamente

Los remedios naturales más eficaces

  • Té de valeriana es sedante ayuda a combatir el insomnio y a mejorar el descanso
  • Té verde ayuda a controlar la frecuencia cardiaca y la presión arterial
  • Raiz de regaliz es una alternativa natural a la cortisona
  • Tila
  • Pasionaria actúa como un potente ansiolítico por sus propiedades relajantes
  • Manzanilla calma los nervios y ayuda a la digestión
  • Lúpulo el compuesto sedante se encuentra es un aceite volátil se utiliza en tinturas y extractos que se pueden utilizar para aromaterapia
  • Omega 3 es bueno para el corazón y para combatir la ansiedad
  • Hierba Luisa
  • Hacer yoga
  • Meditaciòn
  • Camina o haz ejercicio de forma regular ayuda a mejorar la autoestima y a sentirse más sano. Además estimula la producción de endorfinas del cerebro
  • Respiración profunda
  • Si tienes hambre come ya que puede ser que tu azúcar en sangre esté bajando. A largo plazo, una dieta [VIDEO]adecuada es importante para reducir la ansiedad. Come una serie alimentos integrales basada en vegetales con carne y mariscos que te proporcionarán acido fólico y fitonutrientes que reducirán tu ansiedad

Polémica por la falta de apoyo psicológico en OT 2017

La opinión pública ha criticado duramente que el programa no ayude a Alfred ,ya que como concursante [VIDEO] es su responsabilidad, ni tampoco haga visible una enfermedad tan importante como es la ansiedad.

Pero, Tinet, el director del programa ha contestado lo siguiente:

#Operación Triunfo