En 2015 el ministro de la India, Narendra Modien, consiguió que la ONU declarara el día 21 de junio en el Día internacional del Yoga, haciendo así que coincidiera con el solsticio más largo del año. Además, en diciembre de 2016 el yoga se declaró patrimonio cultural inmaterial de la Humanidad por la UNESCO. Todo esto demuestra que el yoga es una actividad que ha volado por todo el mundo y se ha quedado en los corazones de la humanidad a lo largo de los años.

Es una disciplina milenaria nacida en la India, pero ahora es conocida por todo el mundo

Se trata de un conjunto de asanas (posturas) seguidas con el ritmo de la respiración.

Es una práctica en la que se es consciente de todo lo que se hace. Por otro lado, se han estudiado los numeroso beneficios que tiene esta disciplina tanto físicos como mentales. En cuanto al físico, esta práctica ayuda a nivelar tu organismo, ser consciente de cómo funciona el cuerpo y qué es lo que necesita en cada momento, permite oxigenar todos los órganos y ayudarlos a que funcionen mejor, que haya una mejor circulación. En definitiva, una práctica regular o de tres veces en semana consigue que el cuerpo esté una buena forma física de manera externa e interna.

En cuanto al nivel mental, esta práctica consigue desarrollar una actitud paciente, que esté en el presente, positiva y conectada con el interior de la persona y con los demás, de tratar bien a tu cuerpo y a tu mente, siempre con positividad y paciencia.

Los nervios y el estrés irán desapareciendo poco a poco y el descanso a la hora de dormir será más efectivo. Los chakras estarán nivelados y la felicidad habitará el cuerpo del usuario.

El yoga es la unión de cuerpo, mente y alma, es meditación en movimiento

El yoga está abierto a cualquier persona, de cualquier edad y nivel físico.

Existen varios estilos de yoga y cada uno se ajusta a las preferencias del usuario. En la actualidad, se han escrito millones de libros sobre esta práctica y así conocerla más a fondo, o para practicarla en casa; YouTube está lleno de yoguis que ofrecen sus clases a través de esta plataforma, algunos se han convertido en mundialmente famosos como Yoga with Adriene, o en el ámbito nacional Xuan Lan Yoga.

El 21 de junio de cada año los yoguis salen a la calle para practicar lo que más les gusta a muchos miles de personas. Todos con sus esterillas solo buscan el amor y la paz en ellos mismos y en los demás. Cada vez son más las personas que se animan a probar esta actividad lo que provocará una mayor conciencia y felicidad en el mundo.

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