Es tan frustrante tener varios días sin poder ir al baño, sabemos que mediante ese proceso es que nos liberamos de un gran peso. Con dos días sin evacuar nuestro vientre parece el de una persona embarazada, y en 5 días como si estuviéramos a punto de dar a luz. Es sumamente desagradable cuando queremos evacuar y hay algo que nos impide hacerlo. El dolor a veces puede ser tan incómodo.
Si experimentas estreñimiento a menudo, necesitas averiguar por qué está sucediendo. Consulta a un médico para averiguar si hay problemas subyacentes, especialmente si tienes una evacuación intestinal menos de tres veces por semana.
Ahora, si solo estás constipado de vez en cuando, existen algunos remedios naturales que podrían funcionar. Asegúrate de mantenerte activo, comiendo fruta y otros alimentos ricos en fibra y controlando tu consumo de agua y tus niveles de estrés.
Y si eres un amante del té, ¡buenas noticias! Como si el té no fuera lo suficientemente bueno con sus cualidades relajantes y sus posibles beneficios para adelgazar. Si actualmente no estás tomando medicamentos para el estreñimiento, intenta tomar estos tés que te ayudarán a calmar tu estómago.
Té de sen estimula el tracto digestivo
En los casos en que el estreñimiento no ocurre con frecuencia, la hoja de sen, que es un laxante a base de hierbas, puede ser beneficioso.
Aunque no curará el estreñimiento crónico, los tés que contienen hojas de sen, los cuales pueden ayudar a estimular los músculos en el tracto digestivo, que generalmente puede ayudar a las personas con el estreñimiento ocasional, el cual es el estreñimiento relacionado con los viajes o el estreñimiento relacionado con hormonas, por ejemplo (antes o después de del período).
El jengibre es bueno para la hinchazón
El té de jengibre puede ser muy calmante para tu estómago. También ayuda con la hinchazón. La combinación de agua tibia y jengibre puede ayudar en la digestión. El jengibre también es un gran remedio porque puede calmar un estómago irritable, que a veces también puede contribuir al estreñimiento.
El diente de león posee propiedades diuréticas
El té de la raíz de diente de león tiene una suave capacidad de laxante. También es abundante en minerales y tiene un efecto diurético natural. Las propiedades diuréticas en la raíz del diente de león le permiten a tu cuerpo eliminar las toxinas de manera eficiente, calmar la incomodidad y la distensión digestiva, acelerando el proceso de eliminación. Después de preparar el té y dejar que se enfríe, debes agregar sábila, magnesio en polvo y miel cruda para ayudar a aumentar los efectos diuréticos y calmantes de la planta.
Consejos para que intensifiques los beneficios
Al beber té para el estreñimiento, es mejor agregar ingredientes que ayudarán a calmar el estómago en lugar de agravarlo más.
Es importante tener en cuenta que agregarle productos lácteos o azúcar refinada a tu té puede promover la inflamación y la deshidratación, lo que a su vez no ayudará durante el estreñimiento. En cambio, opta por una pizca de un edulcorante más natural como la miel cruda o un poco de limón por sus propiedades alcalinas.
