A veces nos despertamos con ganas de comenzar a hacer de todo y con el optimismo elevado, pero otras veces, nos sentimos desanimados sin energía, con sentimientos de negatividad por doquier.
¿Por qué sucede esto? Bueno, esto se debe en parte por los pensamientos que hemos cultivado durante los días anteriores, así las experiencias que hemos tenido en la vida y los hábitos que estamos manteniendo a diario.
¿Cómo podemos recuperar el ánimo?
Cuando parece imposible retomar el ánimo, es cuando más debemos procurar animarnos. Es verdad que no todos los días van a ser color de rosa y tendremos días tristes y sin energía, pero, tenemos que concentrarnos en lo positivo y reconocer lo que nos está haciendo daño, así como las personas con la cual estamos rodeándonos.
Recordemos que tener un buen ánimo significa un gran paso al éxito, y poder conseguir alcanzar nuestros objetivos y metas.
Para controlar nuestros sentimientos debemos controlar nuestros pensamientos. Tenemos que cultivar solo aquellos pensamientos positivos que nos impulsan a seguir adelante y a creer que sí podemos cumplir todas las metas que queramos. Tenemos que eliminar de nuestra mente todos esos pensamientos que nos limiten o que no subestimen. Todo lo que nos reste energía positiva, debemos eliminarlo.
La salud y el desanimo
El otro paso es mantener un estado de salud óptimo, esto quiere decir que debemos cuidar nuestro cuerpo y mente. Tener buenos hábitos alimenticios, hacer ejercicio, dormir lo suficiente, tomar agua; son actividades que nosotros sabemos que son beneficiosos para nuestra salud.
Estas son las que debemos cultivar.
Debemos evitar el estrés. Es cierto que tenemos muchas cosas por hacer durante todo el día y que estas causan estrés, aunque uno no lo quiera. Pero, debemos aprender a identificar cuáles son las situaciones que más nos causan estrés, tratar de solucionarlas y si es posible evitarlas.
Además, debemos tratar de liberar estrés y una de las mejores formas es: el ejercicio.
De igual forma cultivar buenas relaciones, tener amigos y socializar son actividades que servirán para fomentar el ánimo.
¿Con quién nos estamos rodeando?
Pero hay que tener cuidado del tipo de persona con lo que nos estamos rodeando. Si es una persona desanimada o negativa, por supuesto, esa persona no va a ayudar a desaparecer el ánimo de nuestras vidas.
Por el contrario, va a incrementar aún más el estado de desánimo y de tristeza que podamos tener.
Debemos de hacer todo lo posible por buscar la felicidad, para ser felices hay que fomentar el bienestar, tenemos que apreciar aquellos momentos en los cuales nos sentimos alegres y tratar de qué estén en nuestras vidas el mayor tiempo posible. Así mismo, debemos esparcir felicidad a otros dándoles bienestar, de esta forma también podemos sentir la satisfacción y la felicidad dentro de nosotros mismos.
