Siempre se ha hablado de los aportes que realizan el maní y las nueces al organismo, pero nunca se toca el tema de los dátiles. Dándole menor importancia al consumo de estos, prácticamente dejándole en segundo lugar.
Pero en la actualidad contamos con estudios científicos que afirman lo importante que es hoy en día consumir aunque sea tres dátiles al día, los cuales aportaran ciertas vitaminas al organismo y de manera natural. Sin necesidad de adquirirlas a través de productos químicos como pastillas y demás.
Aporte de nutrientes
Nuestro cuerpo necesita diversidad de nutrientes en gran cantidad para estar sano, tales como potasio, magnesio, manganeso, cobre, fibra y vitamina B6.
Los cuales pueden ser aportados a nuestro organismo a través de los dátiles, pues son ricos en los nutrientes antes mencionados.
Por lo que si se consume tres dátiles diarios estarás aportando a tu organismo dichos nutrientes sin necesidad de consumir suplementos vitamínicos en forma de pastillas u otros que tienen alto contenido químico. Así colaborarás con tu organismo a mantenerse sano y fuera de peligro de manera natural, sin poner en riesgo tu salud. Cosa que es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Mejora el proceso digestivo
Debido a su alto contenido en fibra, los dátiles ayudan a mejorar el proceso de la digestión y simultáneamente los problemas gastrointestinales, a su vez ayuda en el Síndrome de Colon Irritable y el estreñimiento.
Lo que por consecuencia evita el cáncer de colon, ya que un colon en correcto funcionamiento es menos propenso a una enfermedad inminente.
La fibra que consumas ayuda a tu hígado a enviar las señales necesarias a tu colon, para que posteriormente este se desahogue y pueda mantenerse activo como es debido. Información que por lo general desconocemos, y por ende pasamos por alto, tomando como mejor opción suplementos procesados.
En vez de alimentar a nuestro cuerpo de forma natural, esta sería la mejor opción para el organismo.
Los dátiles como analgésico
El alto contenido de magnesio que encontramos en los dátiles los hace un potente anti-inflamatorio, por lo que colabora en el proceso de la inflamación, además de disminuir la hinchazón en algunos casos.
Se ha demostrado científicamente que este alimento puede reducir la inflamación arterial y los riesgos de enfermedades cardíacas. Estas son solo algunas de las razones por las que debemos incluir en nuestra dieta diaria el consumo de ellos.
Mejora de diferentes maneras nuestro organismo, y evita el consumo excesivo de vitaminas procesadas que a la larga causarían daños a nuestro cuerpo. Tomando en cuenta esta información podemos decidir la clase de productos que debemos consumir para reactivar las funciones de nuestros órganos de manera más natural. Por todo esto y más no debemos pasar por alto el consumo diario de todo tipo de frutos secos.
