Es normal que durante el embarazo las mujeres ganen cierta cantidad de peso y si tenían curvas pronunciadas desaparezcan un poco al ensancharse las caderas y la cintura, sin embargo luego de esos hermosos nueve meses en la espera del nuevo bebe es posible lograr que lentamente el cuerpo vaya tomando su forma habitual y la feliz mamá se deshaga de esos kilos de sobra.
Cuida tu alimentación
Es importante que cuides cada alimento que consumas, no solamente por el bien de tu figura sino que además así estarás cuidando al bebe ya que él absorbe los alimentos que consume la madre a través de la lactancia materna.
Comer bajo en grasas, consumir poca azúcar y aumentar las cantidades de proteínas, frutas y fibra te garantizara resultados en un par de meses.
No te desanimes si no comienzas a ver los resultados de inmediato, es normal que la principio el cuerpo se comience a desinflamar luego de haber dado a luz y aunque tomara un tiempo pronto notaras la reducción de tus medidas cuando la ropa que dejo de servirte tiempo atrás te comience a quedar nuevamente.
Inicia una rutina de ejercicios
Si al principio por la condición física y los cuidados que requiere el recién nacido no puedes asistir al gimnasio para ejercitarte no te preocupes, puedes comenzar a hacerlo desde tu casa con simples rutinas de ejercicio.
Si das inicio a la disciplina realizando caminatas cortas será de gran ayuda para lo que quieres lograr y el bebe no tiene que ser un impedimento para ello. Puedes salir con el temprano en la mañana y darle un paseo también mientras te ejercitas.
Baja de peso con la lactancia materna
La lactancia materna es una de las principales fuentes de alimentación para tu hijo, además es la que los médicos recomiendan para que crezca sano y fuerte, lamentablemente hay mujeres que presentan algunos inconvenientes al querer hacerlo y no producen la cantidad de leche necesaria para alimentarlos por lo que deben recurrir a otro tipo de alimento para bebes.
Por su parte otras mujeres deciden no hacerlo por temor a perder la firmeza de los senos.
Pero lo que muchas ignoran es que al darle el pecho a los bebes estarán contribuyendo a la recuperación de peso corporal que tanto anhelan, ya que gran parte de los alimentos que consuman serán extraídos por el niño a través de la lactancia. Muchas madres han podido bajar de peso más rápido gracias a los múltiples beneficios de la lactancia materna no solo para el bebe sino también para su madre.
