Suele ser de por si muy complicado el embarazo, sobretodo al sobrellevar los distintos síntomas que el mismo puede producirnos, además corriendo el riesgo de tener que lidiar con algunas enfermedades y malestares, entre ellas el resfriado suele ser muy común pero que hay que vigilar y cuidar muy de cerca, ya que su medicación suele ser bastante limitada por la gestación.
Embarazo y resfriado
Al encontrarse una mujer en este estado, su sistema inmune generalmente tiende a decaer un poco y esto se debe a un mecanismo de nuestro propio cuerpo para evitar rechazar al feto, haciendo que la madre sea más vulnerable al contagio de algunas enfermedades y susceptible a los gérmenes que pueden causarnos un resfriado.
Evitarlo resultado complicado por no decir imposible, cuando nos referimos a virus, pero podemos apoyarnos de métodos naturales y de la modificación de algunas de nuestros hábitos para evitar el resfriado en un margen pequeño e incluso para sobrellevar los síntomas, en caso de que ya estemos resfriadas.
Precauciones
- Alimentación sana y balanceada
En este estado es sumamente importante que la madre se alimente de manera correcta y balanceada, llevando una dieta a base de verduras y alimentos ricos en fibras y frutas frescas. También que proporciones vitamina C, la cual ayuda al organismo a combatir infecciones.
- Mucho líquido
El resfriado suele hacernos perder mucho líquido de nuestro organismo, a través de sus síntomas y por ello es recomendable reponer lo perdido; tomar abundante agua, sopas, y zumos.
- Higiene
Es de vital importancia que la casa o el lugar donde habite la gestante se encuentre limpio, ya que muchos objetos pueden estar infectados.
- Descanso
Un embarazo produce mucho cansancio, ya sea por peso o por los malestares típicos del mismo. Descansar no quitara el resfriado pero te ayudara a sentirte mejor, sobretodo en esos días donde la enfermedad se hace mas fuerte.
- Actividad física
Este estado no te va permitir realizar la actividad deportiva de tu preferencia por que se debe tener cuidado con las caídas y golpes, entre otras razones. Puedes practicar actividades de relajación y estiramiento como el yoga y esto beneficiara a tu cuerpo y dará sensación de bienestar.
- Ducha
El resfriado en muchas ocasiones puede producirnos fiebre, la misma puede mejorar considerablemente tomando una ducha con agua tibia. En caso de que los síntomas no cesen o mejoren, no te auto mediques. Consulta con medico de confianza.
