La DIETA del limón ha comenzado a hablar sobre sí misma en tiempos muy recientes, incluso si ha estado presente durante algunos años. Este remedio para perder peso aún cumple opiniones decididamente contrastantes, incluso si ya hay pruebas que han producido resultados sorprendentes. Pero vamos paso a paso, mientras tratamos de entender en qué consiste esta dieta del limón. Lanzado por el Dr. Martin André, y dado a conocer por el creciente uso entre las estrellas de Hollywood, este remedio para la pérdida de peso va a explotar algunas peculiaridades de este cítrico.
El remedio consiste exclusivamente en preparar una bebida, que debe beberse temprano en la mañana en ayunas, a media mañana como refrigerio antes del almuerzo, y finalmente por la tarde acompañado de fruta fresca.
La dieta de limón, a diferencia de otros tipos de remedios, no proporciona una reducción drástica de calorías en absoluto, pero sobre todo no impone ninguna limitación en la ingesta de alimentos. Si se prueba científicamente que, sin lugar a dudas, los resultados son válidos, sería un cambio que hace época frente a las dietas de adelgazamiento. Una bebida que permite no reducir los alimentos y al mismo tiempo ayuda a perder peso, es el sueño de muchas personas.
Preparación
La bebida dietética de limón es muy fácil de preparar.
Requiere diferentes ingredientes e indicaciones precisas sobre cuál debe ser su calidad. En primer lugar, se necesitan 300 ml de agua oligomineral, a lo que se deben agregar 2 cucharadas de jugo de limón. En este punto, agregue una pizca de pimienta y finalmente para terminar 2 cucharadas de jarabe de arce. Sin embargo, es necesario prestar mucha atención a qué limón se utiliza, que debe ser estrictamente de la más alta calidad.
Si orgánico es aún mejor. Otra precaución importante a tener en cuenta, es usar jugo de limón obtenido en el lugar, luego de los cítricos en sí. No tiene que usar los zumos listos que se encuentran entre los estantes de los supermercados.
¿Cuánto peso puedes perder?
La dieta de limón actualmente no tiene una regla escrita sobre los resultados, pero sabemos de qué están hechas las predicciones.
Según ella, desde el primer día en que se inicia el tratamiento, se pierde al menos una libra de peso, pero según algunos testimonios de quienes iniciaron la dieta con limón, en algunos casos se pierde un kilo. Hay una investigación en curso que ha tomado un número definido de mujeres para probar, que han sido sometidas a este tipo de dieta. Los resultados parecen interesantes.
Estudios
Se examinaron 88 mujeres, a quienes se reservaron tres tratamientos diferentes. Un grupo no sufrió ninguna restricción dietética, un segundo grupo tomó un placebo y siguió una dieta, y el tercer grupo siguió fielmente la dieta de limón. Para este último, los resultados revelaron una disminución en la masa corporal en las mujeres tratadas en relación con la grasa corporal.
Además, una mejora en la relación cintura-cadera. Lo sorprendente para los expertos sería otra, a saber, que había una disminución de los niveles de insulina, de la proteína C reactiva y de la adiponectina. El secreto estaría detrás de los polifenoles del limón, de los cuales también la cáscara es particularmente rica, y eso ellos serían los defensores de la disminución de la grasa corporal.
