La procrastinación ofrece a las personas la ilusión de libertad. Nos engaña haciéndonos creer que tenemos incontables horas, solo para robarnos tiempo valioso. Nos seduce con la promesa de jugar a despreocuparnos, pero solo ofrece una limitada vida sin metas cumplidas. Este espacio de recreo tiene las mismas actividades divertidas que un juego real, pero como la procrastinación no es lo ideal, la experiencia está cargada de culpa y preocupación.
Definición de procrastinación
La procrastinación o postergación viene del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, del futuro), es el hábito de postergar actividades o situaciones que deben ser atendidas en el momento, sustituyéndolas por otras actividades más o agradables, pero menos relevantes La persona que posee este trastorno tiene una falsa sensación de seguridad.
Se siente optimista de que todo está bajo control, por lo que hay mucho tiempo para estar tranquilo.
A menudo administran mal el tiempo que tomarán para completar una tarea; por ejemplo, usan un tiempo estimado de 30 minutos para un trabajo, para el cual en realidad deberían de tomar dos horas, es por ello que lo dejan inconcluso. Esta es la razón por la cual la procrastinación se ha comparado con una tarjeta de crédito: es fácil y divertida al principio, pero luego se obtiene la factura, y el interés se paga en sentimientos de temor, ansiedad, impotencia y odio a sí mismo.
Postergar cosas tienen mucho que ver con los hábitos de distracción
Sentir el impulso de posponer las tareas o responsabilidades puede tener más que ver con los hábitos de distracción, como los teléfonos móviles y las redes sociales, que atraen la atención de un individuo más que cualquier otra cosa.
Las personas tienden a posponer las cosas cuando no están preparadas para completar una tarea. Tomarse el tiempo para pensar en una tarea es realmente útil, pero para algunas personas esto se vuelve complicado y tedioso, porque se trata de sentarse, pensar y comenzar sin tener ningún plan.
Las personas con el trastorno de la procrastinación presentan excusas y se convencen de que no es el momento adecuado para implementar el plan.
Miran alrededor y ven solo cosas negativas que pueden afectar el éxito de la idea. Saben muy bien que este puede ser un plan que puede traer mucho dinero, pero también mucho trabajo. Es por esto que la persona internamente siempre tiene dudas y se convence de que es mejor no actuar.
El problema no es que no tienen buenas ideas para pasar al siguiente paso en la vida o alcanzar sus sueños, sino que la postergación es el principal obstáculo en su vida.
