A veces gastamos mucho dinero en tratamientos para el cabello, pero ignoramos que uno de los mejores beneficios que nos podemos brindar, es cuidar nuestra Alimentación y así contribuir a tenerlo más sano y radiante.
Muestra quién eres por dentro y por fuera
Las mujeres saben que tener una excelente presentación es importante, y en ese aspecto el cabello juega un papel muy importante. No esperes tener una segunda oportunidad para dar una buena impresión, tener el cabello arreglado, lleno de vida marca la diferencia y nos hace ver imponentes y seguras.
De todas las partes del cuerpo el cabello es una de las áreas más cuidadas y en la que las damas están dispuestas a realizar inversiones importantes sumas de dinero. Pero qué pensarías si te decimos que hay un gran secreto en la alimentación, y que quizás solo eso te hace falta para lucir tal y como deseas.
Come sano y luce mejor
Consumir alimento a base de Lácteos, le dará a nuestro cuerpo la cantidad diaria de calcio necesaria que todo ser humano debe consumir. En niños, adultos y ancianos los lácteos representan una importante fuente de calcio, que le traerá múltiples beneficios a la piel, uñas, huesos y cabello. La leche, el queso, yogurt no deben faltar en tu dieta diaria.
Otro tipo de alimentos que le darán un nuevo giro a tu cabello son las frutas cítricas, la naranja, lima o toronjas, porque tienen grandes cantidades de vitamina C, por si no lo sabías esta vitamina estimula al organismo en la producción de colágeno.
Sobre todo aquellos que tienen más de 30 años son beneficiados con su consumo, a partir de cierta edad el colágeno en el cuerpo disminuye y así se da inicio a la caída del cabello. Si este es tu caso no esperes más y reestructura tu alimentación.
Otra de las frutas que aportan nutrientes y vitaminas al cabello es el aguacate, este milagroso alimento es usado en la fabricación de mascarillas para el cabello, pero también tiene grandes beneficios al momento de consumirlo, con el tiempo notaras que tu cabello esta mucho más suave.
Además de ser muy sabroso, el huevo tiene mucho que aportarle al organismo, es rico en vitamina B, es por eso que ayuda al cuidado del cabello porque nutre a las células de los folículos filosos fortaleciendo el cabello y haciéndolo crecer.
Incluye en tu dieta los granos, ellos benefician mucho más para que el cabello, crezca sano y fuerte ¡Ah y lo mejor de todo es que no tienen calorías. Los granos son pura fibra, vitamina B y C, zinc y otros minerales, un cabello más fuerte y sano menos propenso a caerse es el resultado del aporte de los granos.
