Los problemas circulatorios se generan debido a que el flujo de la sangre no circula de manera correcta por las principales vías o redes de vasos sanguíneos. Los problemas circulatorios suelen generar coágulos sanguíneos que obstruyen el paso de la sangre por las venas o arterias, lo que le dificulta conducir la sangre del corazón al cerebro.
¿Sabes por qué se produce la mala circulación arterial?
Una de las causas de los problemas de Circulación sanguínea es tener una alimentación no muy balanceada, consumir alimentos altos en grasas y sales eleva el estado normal del colesterol, lo cual obstruye el paso de la sangre.
Otra causa, siendo una de las más comunes, es la falta de movilización o ejercicio. El consumo de alcohol y otras sustancias toxicas también producen problemas de la circulación.
Son muchas las causas, incluso existen enfermedades de circulación sanguíneas sumamente graves, como arteriosclerosis y la enfermedad de Raymaud. Sea cual sea la situación es recomendable acudir a un médico especialista, ya que para cada caso existe un método distinto para combatir estos problemas y evitar así las consecuencias que se pueden generar en la salud. Combatir y prevenir estas enfermedades es de suma importancia, ya que el sistema circulatorio sanguíneo es el más vital para el funcionamiento y desarrollo del cuerpo humano.
Combate los problemas de circulación sanguínea
Para combatir los problemas circulatorios, sea cual sea su causa, se debe tener ante todo una buena alimentación. Los alimentos que debes incorporar a tu dieta saludable son: Espinacas, apio, papas, aguacate, pescado y frutas como el cambur. El chocolate, aunque muchas personas no lo saben, es recomendado por especialistas para mantener una circulación sanguínea fluida.
Cuando se consumen estos alimentos, en lugar de grasas, la viscosidad de la sangre circula correctamente por las arterias, lo cual evita los dolores musculares que causa esta enfermedad.
Conoce sobre la técnica de hidroterapia y los masajes en casa
La manera más fácil para combatir problemas circulatorios es realizar masajes corporales, específicamente en brazos y pies.
Se debe masajear de arriba para bajo suavemente. Este método ayudará en el flujo de la sangre, es recomendable realizar diariamente después del baño o antes de dormir.
Otro método innovador y recomendado, como uno de los tratamientos eficaces, es la técnica de la hidroterapia, esto consiste en utilizar chorros de agua con una presión fuerte. El agua debe estar a una temperatura caliente variando en diversos tiempos a temperatura fría. Este método es efectivo para combatir algunos problemas circulatorios, ya que hace que se active la circulación fluida de la sangre.
Tratamientos naturales hechos en casa
Existen diversos tratamientos naturales que toda persona puede realizar con tan solo hacer una compra en el supermercado.
Estos tratamientos son sumamente fáciles, uno de estos son:
- La combinación del ajo machacado con jugo de naranja y una pizca de jengibre, es muy recomendado por doctores. Todos estos ingredientes se deben licuar hasta llenar un vaso, se debe ingerir en las mañanas de 2 a 3 veces a la semana.
- Agua con cebolla: se debe hervir 10 litros de agua y añadir 1 kg de cebollas, luego se debe colocar el agua ya hervida en un recipiente o bañera para darse un baño de vapor. Este método relaja y mantiene el flujo sanguíneo.
- El baño de pies con jengibre: ayuda a combatir estas enfermedades. Solo debes colocar la raíz del jengibre molida en un recipiente con dos litros de agua caliente y luego introducir los pies.
Otros métodos más comunes, per vitales es el caminar o trotar diariamente, no es necesario correr, solo caminar tranquilamente en las mañanas o tardes ayuda a combatir cualquier enfermedad de circulación sanguínea.
