Queréis bajar esos kilitos de más, que se han cogido estas navidades, yo te voy a recomendar una buena alimentación para llevar una dieta equilibrada lejos de estos Alimentos.
Sé que es difícil empezar una dieta, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad, y hacerlo bien y tener cuidado con lo que se come, porque si lo haces mal, no sirve de nada.
Tocino:
Te has hecho alguna vez la pregunta de por qué no se debería comer este alimento, pues simple, está hecho de la piel del cerdo, ósea todo grasa, y no es nada bueno para nuestro organismo.
Alcohol:
Es un gusto beber un poco de vino en las comidas, pero el whisky, vodka y la cerveza, tienen muchas calorías, y no son buenas para el hígado y el páncreas. Y además hace más lento al ritmo de tu organismo.
Mantequilla:
Aunque haya mantequillas bajo en grasa, que dicen que no engordan, da igual, tienen muchas calorías, y bastante grasa, y hacen daño a nuestro metabolismo, lo mejor es el aceite de oliva o de aguacate.
Patatas fritas:
Este alimento es muy difícil quitarlo de nuestra dieta pues están buenísimas, pero al estar fritas pues tienen más grasa que cuando están cocidas, así que si quieres comer patatas mejor comerlas cocidas que fritas, no son nada buenas, y si quieres bajar de peso, mejor quítalas de tu dieta.
La comida rápida:
Ya sabemos que a todos nos encanta comernos una hamburguesa, o un perrito caliente, pero estos alimentos son toda grasa, da igual que te la comas con lechuga y tomate, la grasa está en la carne.
Donuts:
Estas rosquitas están deliciosas, pero es todo azúcar, grasa y además son fritas con aceite, y no son muy buenas para nuestra dieta, aléjate de ellas.
Postres bajo en calorías:
Los yogures que ponen bajo en calorías o light, es todo mentira tienen más grasa de lo que aparentan, así que si quieres algo dulce mejor opta por una fruta.
Bollería:
Los productos industriales como galletas con nata por ejemplo, no son nada buenas, pues tienen mucha azúcar y harina refinada, y lo único que hacen es darnos carbohidratos vacíos, que no sirven para nada.
Golosinas:
Este producto nos gusta tanto como a los niños como a los adultos, tienen mucha azúcar, y además estropean nuestros dientes.
Espero que con estos consejos os ayude a bajar esos kilitos de más.