El viaje en avión nos permite llegar a cualquier lugar en cuestión de horas, dependiendo de su destino. Para muchos, el viaje en avión es una experiencia cómoda y agradable. Para otros, es un disparador de la ansiedad y el estrés, y algunos incluso optan por viajar por otros medios.

El avión es mas seguro que un automóvil

Muchos de nosotros nos ponemos nerviosos cuando es hora de volar. De hecho, algunas personas tienen tanto miedo que evitan por completo los aviones, a pesar del hecho de que viajar en avión es mucho más seguro que viajar en un automóvil, según el Consejo Nacional de Seguridad, una organización de servicio público sin fines de lucro.

Si tienes miedo de volar, pero buscas conquistar tu miedo, aquí hay 5 maneras que te ayudaran a que tu miedo de viajar en avión desaparezca.

Incluso si el despegue y el aterrizaje te hacen sudar, hay formas de superar tu miedo a volar.

Técnicas que te ayudaran a quitar el miedo a volar

Trata de relajarte y dormir

Hay algo sobre estar a miles de metros en el aire que a veces me inquieta, es un asiento estrecho en el avión, ya que no es el lugar ideal para tomar una siesta. Dormir durante el viaje ayuda a que el vuelo pase más rápido y distrae de los pensamientos negativos y estados nerviosos.

Infórmate sobre los aviones

Incluso si no estás interesado en convertirte en piloto, aprender más sobre los aviones podría ayudar a aliviar los nervios, según lo que dicen los psicólogos.

Leyendo sobre "cómo vuela un avión, hechos sobre la turbulencia [VIDEO] y el significado de varios sonidos y golpes durante un vuelo normal", pueden dar seguridad a aquellas personas que no les gusta viajar en avión.

No es necesario profundizar en las complejidades de la mecánica de un avión, pero leer sobre los ruidos que probablemente escuches en un avión y, podría ayudar a prepararte y sentirte más seguro.

Algunos expertos también sugieren probar la realidad virtual antes de subir a un avión.

Relájate con terapia antes de subir a un avión

Muchos aeropuertos importantes ofrecen varios tipos de opciones de terapia, y algunas de esas sesiones incluyen al mejor amigo del hombre. El programa "United Paws" trae perros de terapia a los aeropuertos, y los viajeros pueden acariciar y pasar tiempo con ellos antes de sus vuelos. Algunos cachorros interactúan con los pasajeros en los Aeropuertos para que promover un ambiente relajado. [VIDEO]

Distráete

Abordar un avión es la mitad de la batalla, pero una vez que estás en el aire, generalmente no hay vuelta atrás. Si tomar una siesta no es una opción para ti, podrías distraerte. Lleva contigo un libro que realmente desees leer para el próximo vuelo o acumula los episodios de un podcast interesante.