Superar una mala ruptura es algo con lo que muchas personas luchan diariamente. Un corazón Broken puede conducir a todo tipo de problemas emocionales, tensiones mentales e incluso formas de depresión. La profesora Barbara Sahakian de la Universidad de Cambridge cree que ha encontrado una solución para terminar con el dolor de una relación fallida de una vez por todas. Ella ha desarrollado una serie de ejercicios de entrenamiento cerebral para ayudar a Reponer un corazón roto.
Método
El método del profesor Sahakian es una forma de reprogramar el cerebro para dejar de pensar compulsivamente.
Consiste en una serie de técnicas de entrenamiento del cerebro que se han diseñado para ayudar a las personas a dejar de pensar en eventos específicos, que pueden incluir una experiencia negativa como una ruptura. Sahakian es especialista en el estudio de la base neuronal de la disfunción emocional y conductual. Su técnica implica completar tareas simples en una computadora que ayudan a fortalecer el autocontrol. Por lo general, se usa para tratar a personas con conductas o trastornos compulsivos. Sahakian cree que estos ejercicios cerebrales pueden ayudar a las personas que han experimentado el final de una mala relación.
Ejercicio mental
Estas actividades de entrenamiento cerebral han sido diseñadas para completarse en una computadora y son aparentemente muy simples.Un ejemplo de estos ejercicios es responder a las flechas intermitentes hacia la izquierda o hacia la derecha en la pantalla y detenerse cuando suena un timbre.
Este ejercicio cerebral específico activa y fortalece la corteza prefrontal. Esta sección del cerebro está asociada a funciones ejecutivas y control inhibitorio. Puede ser entrenado como un músculo.
Los ejercicios que activan esta región del cerebro pueden ayudar a aumentar su capacidad para responder al estrés emocional, como por ejemplo a partir de una mala ruptura.
Según Sahakian, esta técnica puede ayudar a las personas a poner fin a los comportamientos compulsivos asociados con la ruptura, como enviar mensajes de texto al ex o quedarse en el pasado. Los comportamientos obsesivos a veces pueden ser beneficiosos. Sin embargo, en caso de una ruptura, estos comportamientos pueden causar estragos en el bienestar emocional y mental.
Los verdaderos efectos de estas técnicas de entrenamiento cerebral en el caso de una ruptura aún no se han probado.
La idea de que puede ayudar a reparar un corazón roto sigue siendo una teoría Sin embargo, Sahakian confía en su método y cree que puede ayudar a las personas a superar el trauma emocional. Los ejercicios cerebrales no son nuevos. Hay muchas aplicaciones y juegos digitales que pueden usarse para ayudar a que la mente sea más nítida y rápida. La claridad mental y la capacidad de respuesta son altamente beneficiosas para las personas en todos los casos, no solo para aquellos que han sufrido un corazón roto.
