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‘Nutricosmética’

La Academia Española de Dermatología sugiere un estilo de nutrición que protege contra los excesos de la radiación, por supuesto sin suplantar los protectores solares que son indispensables. Para ello, propone ingerir alimentos ricos en betacarotenos (frutas y verduras rojas y naranjas) y niacina o vitamina B3, presente en huevos, lácteos, pescados, legumbres y frutos secos. (Foto: Piqsels)