El organismo necesita unas cuantas calorías, pero si se le aportan más de las necesarias, se quedan en el cuerpo en forma de grasa. Aquí hay varios alimentos que ayudarán junto a una dieta equilibrada a tener el peso deseado, para presumir de un buen cuerpo este verano y lucirlo en la playa o la piscina.
Los cítricos
Hacen que el hígado siga en perfecto estado y funcione perfectamente.
El café, por la cafeína
Los lípidos del organismo son transformados para producir ácidos grasos y glicerol y cubrir las necesidades energéticas que tenemos cada día, pero hay que tener cuidado con cuánto café se toma.
La canela en rama
Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, y da sensación de tener el estómago lleno.
Los granos de quinoa
Ayudan a tener los músculos en perfecto estado y contribuyen al adelgazamiento.
Los copos de avena
Es rica en fibra y hace que el metabolismo vaya más rápido.
El té verde
Quema la grasa del abdomen, esa grasa que es la que pone en grave peligro el corazón.
Yogur con frutos rojos
El calcio ayuda al organismo a quemar mejor la grasa y evita la creación de nuevos depósitos de lípidos.
Las nueces
Comer cinco nueces cada día durante varias semanas reduce la grasa abdominal.
El chocolate
El chocolate debe tener un alto contenido en cacao (pero solo hay que tomar una onza al día).
Las manzanas
Comerlas con su piel hace que el proceso digestivo sea más lento.
