La cuarentena establecida por las autoridades de los países afectados por el coronavirus obliga al aislamiento físico. El encierro prolongado puede provocar angustia, miedo, peleas entre los miembros de una familia. Cómo organizarse combatir estos desagradables síntomas para que pasen los días de la mejor manera posible.
Quedarse con el pijama todo el día
Es conveniente, al levantarse, cambiarse la ropa de dormir para afrontar el nuevo día. Quedarse con el pijama puesto puede ser un gran programa cuando es un día casi de vacaciones, pero no cuando son muchos días como en el caso de la cuarentena por coronavirus.
No tener horarios
Es importante hacer un plan y cumplirlo, tener horarios para levantarse, desayunar, almorzar, hacer ejercicio físico, leer o ver TV. Sobre todo cuando hay niños, para los cuales también tenemos que organizar actividades.
