Según ha informado el Instituto Nacional del Corazón de Estados Unidos, las varices son inflamaciones en las venas y se hacen notables incluso muy cerca de la superficie de nuestra piel. Aunque hay métodos muy invasivos para eliminarlas, existen ejercicios de poco impacto que pueden ayudar a eliminar estas indeseadas y antiestéticas molestias.
El pedaleo
Es muy similar al movimiento efectuado en una bicicleta, con la diferencia de que se puede hacer recostada en el suelo.
Movimientos en círculo
Similar al pedaleo, pero se deben formar círculos con las piernas elevadas con una pierna a la vez. Puede ser en sentido horario.
Punta-talón
De pie se debe levantar todo el cuepro únicamente elevando el talón y manteniendo el equilibrio en las puntas de los pies.
Subir escaleras
Tan sencillo como suena, subir las escaleras de vez en cuando hará que las varices vayan disminuyendo.
Juntar y separar los pies
En una silla sentada, se abren las piernas de manera que la abertura sea proporcional a la anchura de los hombros y luego meter los pies, solo las puntas y repetir.
