Acumular grasa abdominal es la más frecuente tanto por hombres como mujeres; a su vez, es la que tiene mayor riesgo para la salud. El estrés, no dormir suficiente, tomar bebidas alcohólicas y una mala alimentación son los principales factores de la acumulación de grasa abdominal. Aunque nunca es tarde para eliminar la grasa abdominal de más y lucir un vientre plano para este verano. Siguiendo los seis consejos podremos aconseguir los resultados esperados con rápidez.
Adiós a las harinas refinadas
Sustituir las harinas refinadas por tortillas de maíz o pan integral.
Eliminar los azúcares
Evitar bebidas con azúcares añadidos como refrescos.
Hola a las grasas saludables
Empieza a incorporar grasas saludables en tu dieta como el aguacate.
Agua tu mejor aliado
Se recomienda tomar al menos 2 litros de agua al día.
Incorpora verduras verde oscuro en tu dieta
comer verduras color verde oscuro como espinacas dos piezas al día.
Detox de límon y jengibre
Para eliminar tóxinas se aconseja tomar un vaso de agua caliente con limón y jengibre.
