Acumular grasa abdominal es la más frecuente tanto por hombres como mujeres; a su vez, es la que tiene mayor riesgo para la salud. El estrés, no dormir suficiente, tomar bebidas alcohólicas y una mala alimentación son los principales factores de la acumulación de grasa abdominal. Aunque nunca es tarde para eliminar la grasa abdominal de más y lucir un vientre plano para este verano. Siguiendo los seis consejos podremos aconseguir los resultados esperados con rápidez.
1
Adiós a las harinas refinadas
Sustituir las harinas refinadas por tortillas de maíz o pan integral.
2
Eliminar los azúcares
Evitar bebidas con azúcares añadidos como refrescos.
3
Hola a las grasas saludables
Empieza a incorporar grasas saludables en tu dieta como el aguacate.
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