8 cenas ligeras que ayudan a perder peso

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Salmón con verduras en su propio jugo

Podemos cocer unos lomos de salmón, en papillote o en un estuche realizado en silicona. Pondremos de guarnición unos espárragos silvestres, unos tomatitos o unas ramitas de brócoli, por ejemplo. También, lo podemos hacer en una fuente de horno que vamos a tapar con papel de aluminio. El salmón tiene omega 3, que es fundamental para tener una mente ágil y un corazón sano.

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