La lectura
Leer ayuda a ejercitar la memoria y mejora la capacidad intelectual a la vez que facilita las relaciones sociales.
Subrayar o resaltar
Subrayar palabras importantes y oraciones que se quiere recordar es una excelente técnica para incrementar la memoria. Los colores son llamativos y el cerebro capta mejor la información que resaltamos.
Realizar esquemas
El conocimiento se organiza mejor en la memoria en forma de esquemas, estructuras de datos que representan los conceptos genéricos.
Alimentación adecuada
Tener una buena alimentación ayuda en muchos aspectos. Por ejemplo, evita enfermedades, mejora la piel y ayuda al crecimiento. Además, alimentarse ayuda al cerebro y, por lo tanto, a tener una buena memoria.
Ejercitarse
Se puede mejorar la memoria con la práctica de algún deporte. Los beneficios de ejercitarse son muchos, todos se enfocan en brindarle salud al cuerpo, específicamente al cerebro.
