5 ejercicios para aliviar el cansancio de los ojos

7 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu vista. - YouTube - youtube.com
7 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu vista. - YouTube - youtube.com

Los que pasan horas frente a la pantalla de un ordenador o leen con muy poca luz deben hacer ejercicios para la vista

1

El parpadeo mantiene la salud de los ojos

Parpadear es fundamental para que el ojo no se seque. En lo posible cambiar el objetivo la mirada cada diez minutos.

2

Relajar la vista después de un cansancio prolongado tapando los ojos

Tapar los ojos con la palma de las manos sin llegar a presionar los ojos también trae alivio.

3

Rotar los ojos refresca la vista

Con los ojos abiertos dirige la mirada hacia arriba y abajo, de derecha a izquierda y en círculos.

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