Una nueva investigación preocupa por los datos sobre la calidad del descanso y del sueño de los españoles. Un 70,7% de los españoles reconoce que se sienten "cansados o muy cansados", lo que preocupa a los médicos. Hay que recordar que un buen descanso es fundamental para tener un buen estado de salud.

Por otro lado, son más las mujeres (75,9%) que los hombres (65,3%) las que tienen una sensación de cansancio que se convierte en algo recurrente.

El conocido como “El barómetro del cansancio de las personas españolas” ha demostrado que un 70,7% de los encuestados admiten sentirse fatigados.

Algunas de las razones de este estado de fatiga o de cansancio son: falta de ejercicio (38,5%), el trabajo (47,1%) o la mala calidad del sueño (51,9%).

Las mujeres se sienten más cansadas que los hombres en términos generales

Pero lo preocupante es que casi un 76% de las encuestadas admiten que se sienten "cansadas de una manera alta o muy alta" frente a un 65,3% de los hombres encuestados, según la propia encuesta que conforma el barómetro, elaborado por Alpha Research para Torres y Carrera con motivo del estreno del documental "Kómoda, la vida sin energía".

Un 57,5% de las mujeres admiten que "descansan mal" por culpa de no tener una buena calidad del sueño, frente a un 46% de los hombres. Algunas de las consecuencias de no descansar son, por ejemplo, una sensación de sueño continua (53,5%), sensación de tristeza o abatimiento (34,7%), mayor sensación de enfado (33,9%) o aumento de la sensación de nerviosismo (27,6%).

Una de las causas de la mala calidad del sueño es el trabajo.

En un 76,1% de los casos, el mal descanso está relacionado con el estrés laboral. Según los expertos, esta es la principal causa del cansancio entre los españoles. La segunda causa de esta falta de descanso es el cambio de los horarios laborales (48,3%), algo que está demostrado desde hace años: los cambios en los horarios de trabajo, de manera constante, provocan problemas de salud.

Y un 81,8% de los encuestados reconoce que las nuevas tecnologías perjudican el descanso y aumentan la sensación de agotamiento al terminar la jornada de trabajo.

Menos de un 30% de las personas encuestadas admiten que son capaces de descansar y su sensación de fatiga es baja

Los expertos señalan la necesidad de hacer actividad física para poder luchar contra el cansancio.

Menos de un 55% de los españoles reconoce hacer ejercicio. De ellos, el 38,5% confirma que va al gimnasio, un 21,9% camina, un 14% prefiere hacer meditación y un 11,6% practica yoga.

Los ciudadanos más cansados son los residentes en Castilla-La Mancha (77%), los baleares (casi un 76,5%) y los de Aragón (76,4%). Los menos cansados son los habitantes de la Comunidad de Madrid (66,7%), los asturianos (casi el 65,5%) y los de Cantabria (52%).
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