El aislamiento social ha sido clave en la prevención del coronavirus, pero ha llegado el momento de afrontar la nueva realidad y recuperar poco a poco el vigor y espíritu que se veía casi extinto. Las vidas que se ha cobrado el COVID-19 en los últimos meses y a escala mundial sobrepasa las 400.000 personas fallecidas, ello pese a las medidas que los países han tomado para evitar la propagación de esta inminente pandemia y así, resguardar la salud de sus habitantes.
Es fundamental la positividad y mirar hacia adelante
Una de las medidas mas importantes fue la de salvaguardarse y prácticamente aislarse en la comodidad del hogar y así mantener la distancia social recomendada.
Sin embargo, dicha disposición trajo consigo un cambio en la rutina y dio paso a nuevos retos para afrontar. Sin duda, el estrés, el miedo, la ansiedad, la tristeza o la ira, comenzaron a rodear los estados anímicos de las personas. Confrontar estos sentimientos en medio del caos y la incertidumbre es una hazaña que parece imposible.
Sin embargo, ha comenzado a verse una luz al final del túnel y ha llegado el momento de preparar el cuerpo y la mente para la nueva realidad que se avecina. Dar la cara a cambios drásticos es algo para lo que casi nadie está preparado. No obstante, esta nueva etapa es bien recibida y se espera sea positiva para recuperar la cotidianidad que se había dejado atrás, para poder recuperar la vida que con tanto añoro se recuerda.
Algunas recomendaciones para los días que nos aguardan
Una de las recomendaciones más acertadas es la de mantenerse positivo y optimista. Darle actividad a la mente y al cuerpo, siempre genera pensamientos alentadores frente a situaciones desfavorables. La mejor manera de poner en práctica esta recomendación es implementar una rutina de ejercicios, caminar y disfrutar un poco del aire fresco es una excelente alternativa.
Recuperar la alimentación sana es clave. Volver a buenos hábitos alimenticios e incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas, será la mejor manera para reforzar el sistema inmune y proteger al cuerpo de las amenazas.
La creatividad es una herramienta valiosa y una habilidad que abre la puerta a las oportunidades, puede convertirse en un generador de nuevas ideas que catapulten al éxito.
Dormir a una hora prudente es vital para recuperar la energía y poco a poco adaptar el cuerpo a las rutinas que solía afrontar. Visitar amigos y familia serán las salidas más ansiadas. Tomar las salidas con calma y programarlas responsablemente es idóneo, siempre recordar que se debe continuar con el lavado de manos constante y el uso de mascarillas. Sigue siendo de suma importancia el cuidado e higiene para proteger los unos a los otros.
