El estrés es la reacción del organismo ante una situación que piensa que es una amenaza. La palabra estrés significa fatiga de material y esta reacción puede tener un importante efecto mental y físico en las personas. Existen dos tipos de estrés: el positivo, donde la persona reacciona normalmente ante un acontecimiento que requiere de una solución, y el negativo, cuando la persona pierde el equilibrio del organismo y presenta una fatiga o desgaste.
Historia del estrés
En 1950, Hans Selye publicó un estudio sobre la ansiedad y el estrés, conceptos que sirvieron de base para la psicología.
Estos estudios fueron adoptados por la psicología moderna dando inicio al término de estrés. Todos los días las personas se someten a situaciones que le pueden causar estrés, así como cambios repentinos que pueden provocar un estado de confusión y ansiedad.
Cuando la persona se siente amenazada, el organismo se activa para reaccionar ante esa circunstancia y la reacción puede ser tanto positiva como negativa. Si es positiva la persona encontrará una solución al problema, pero si por el contrario es negativa, puede afectar en forma significativa al cuerpo, si éste no se controla adecuadamente.
El problema radica cuando las personas están sometidas frecuentemente a situaciones estresantes, esto puede provocar un deterioro en su salud, tanto físico como mental.
En una persona, ante un hecho estresante, aumenta la adrenalina, lo cual provoca una subida de presión arterial y del ritmo cardíaco. La persona con estrés constante va a sufrir de dolor de cabeza, estados nerviosos, alergias y hasta el inicio de distintas Enfermedades.
Algunos daños ocasionados por estrés
- El sobrepeso
Algunas personas que están bajo el estrés tienden a comer con más frecuencia, esto les provoca un sobrepeso que puede llegar a transformarse en obesidad, ya que la persona busca satisfacer sus necesidades emocionales a través de los alimentos, generalmente altos en calorías.
- Depresión
Aumenta el riesgo de padecer de depresión, cuando una persona ha estado mucho tiempo bajo una situación de estrés. Este estado puede causar mucha fatiga mental y por lo tanto deterioro físico. Los estados depresivos pueden pasar de leves a severos, es por ello de mucha importancia, prestar atención a los primeros síntomas de alerta de la enfermedad.
- Irregularidades en la menstruación
Varias mujeres presentan este tipo de problema, cuando han estado sometidas por mucho tiempo a presión, ya sea en el trabajo, en la casa o nivel social. Todo esto ocasiona un daño a nivel hormonal en el cuerpo y las mujeres pueden presentar retrasos e irregularidades en el flujo de sangre.
- El acné
Otro de los problemas que con más frecuencia están presentes en personas estresadas, es el acné. Esta afección inevitablemente llega cuando las personas están sometidos a una fuerte presión. Puede ser unos días antes de presentar un examen o una entrevista de trabajo, cualesquiera de estas situaciones pueden causar estrés en las personas, aunque para otras no.
- Insomnio
El insomnio es otra consecuencia del estrés, una persona muy estresada generalmente se le hace difícil conseguir el sueño, lo cual puede incrementar todavía más su estado de deterioro.
