Muchas personas dedican tiempo a la diversión como manera de disfrutar sus vidas y aprovecharla al máximo, sin embargo, la lectura como pasatiempo a pesar de que alimenta nuestro cerebro en conocimiento también puede contribuir a alargarnos la vida.
El poder de la lectura diaria
Aproximadamente una cuarta parte de los adultos informan que no han leído un libro el año pasado. Esas son malas noticias porque un nuevo estudio demuestra que la lectura puede extender su esperanza de vida, aunque tampoco es exactamente el primero de su tipo. Algunos informes anteriores descubrieron que a pesar del hecho de que un estilo de vida sedentario conlleva riesgos para la salud, la lectura no tiene un efecto perjudicial en la esperanza de vida.
Otros encontraron que la lectura en realidad tiene un efecto positivo en la duración de su vida. Pero este nuevo estudio se distingue al preguntar específicamente sobre el efecto que tienen los libros.
Aquí está lo más importante: los adultos mayores que leen libros durante al menos 30 minutos por día viven en promedio 23 meses más que aquellos que no leen nada. Los datos provienen del Estudio de Salud y Jubilación (HRS), un estudio bienal que ha estado examinando la salud de los jubilados desde 1992. Compararon personas que leían libros a personas que no lo hicieron y descubrieron que eran diferentes en muchas más formas que la vida.
Los lectores de libros tienden a ser menos deprimidos, más educados y más ricos que sus contrapartes que no leen.
Todos esos factores individualmente tienen un efecto positivo en la vida útil. Hubo una correlación sorprendente: los lectores eran mucho más propensos a ser ciegos o sufrir algún tipo de discapacidad visual.
Lectura profunda
No dirán con certeza, pero los investigadores plantean la hipótesis de que los libros le dan al cerebro la oportunidad de calmarse y recargarse, especialmente durante lo que ellos llaman "lectura profunda".
Ahí es cuando no solo repasas las palabras, sino que también interactúas activamente con los personajes y conceptos, piensas mucho en la información que el libro te presenta. Pero eso puede llevar mucho tiempo y no se recomiendan manga o historietas, pues cada uno se puede leer en 15 minutos o menos, por lo que puede incluir dos textos de sensibilización en sus 30 minutos diarios de lectura. Después de todo, con toda esa vida extra que obtendrás, querrás hacer que esa vida valga la pena.
