Los nueve meses de gestación de un bebé significan un torbellino de sentimientos encontrados para la mujer que los vive. Si bien está la gran e incomparable emoción de dar Vida a ese ser que crece poco a poco en vuestras entrañas, también hay ansiedad y miedo a los cambios que se avecinan: la certeza de que vuestro cuerpo se transformará en pocas semanas genera diferentes inquietudes.
El sentirse poco atractivas, pasadas de peso o con un cuerpo que no es el suyo, son algunos de los pensamientos o preocupaciones que asaltan a las mujeres embarazadas.
Algunas mujeres si aprenden a manejar esta situación con naturalidad, pero a otras se les hace más difícil e incluso llegan a sentirse deprimidas, ignorando que durante esta nueva etapa pueden lucir tan hermosas como de costumbre.
Mantenerse bellas durante el periodo de gestación
Quizás uno de los puntos más importantes es la alimentación, pues es el pilar de la buena salud. “No tenemos que comer por dos sino comer para dos. Es conveniente evitar los carbohidratos en la noche, comer muchas frutas, vegetales y proteínas; si se comen carbohidratos, que sea en la mañana. Se puede hacer meriendas pero nutritivas. Se deben elegir alimentos de calidad, no es que vamos a pasar hambre”.
Muchas mujeres no se dan cuenta, pero esta es una etapa que deben aprovechar al máximo: gracias a las hormonas, la piel se embellece y el cabello se ve más brillante que de costumbre, haciendo que la futura madre se vea saludable y hermosa.
Los avances también han sumado al look de las embarazadas, quienes “ya no usan aquellos vestidos que las hacían ver inmensamente gordas. Las mujeres hoy en día tienen ropas hermosas, actuales, incluso muy sensuales y se ven preciosas”.
Gimnasia prenatal para mejorar la condición física
Se trata de ejercicios especialmente ideados para las embarazadas, para activar su circulación, fortalecer los músculos, flexibilizar.
Además está el yoga, que es maravilloso porque las oxigena, las mantiene relajadas, favorece el sistema circulatorio y respiratorio y las centra, porque en esta etapa, debido a las hormonas, se alteran mucho las emociones”. El yoga también es una excelente alternativa cuando “aparece” el vientre abultado alrededor de los cinco meses y comienzan los dolores de espalda y los calambres en las piernas, pues relaja las zonas afectadas.
El embarazo es un momento de encuentro con vosotras mismas, de retomar hábitos. El embarazo os invita a volveros dentro de vosotras, a estar pendientes de vuestra salud y de vuestro bienestar; eso es lo ideal en líneas generales, pero cuando estáis embarazadas os dais ese permiso de retomar los cuidados que habíais abandonado, de mejorar vuestra alimentación, apartar tiempo para el descanso. Se recomienda que se vean en el espejo y les pregunten a sus parejas; ellos muchas veces no lo dicen, pero las encuentran hermosas.
