No importa la #DIETA que usted haga, estos consejos sencillos y lógicos le ayudaran a que usted baje lo que desee, en el tiempo que se lo proponga.

Es importante sentirte orgullosa de que está llevando una dieta y no lo oculte, aunque tampoco tiene por qué estar diciéndolo a todo el mundo. Pero lo que sí es cierto es que nunca perderá peso si siente vergüenza de lo que está haciendo. Cuando se trate de reducir comidas, concéntrese en hacerlo en aquellos alimentos que a usted le gustan menos, en lugar de los que le gustan más. A menos que todos sus preferidos sean alimentos que engorden mucho.

La visualización es importante

Visualícese, ya sea en meditaciones o, sencillamente, cuando visite una tienda con la ropa y la figura que usted desee verse cuando finalmente logre bajar de peso.

Por lo general, las personas en dieta se sienten culpables o desarrollan sentimientos de depresión si no se lleva la dieta al día, pero no se preocupe, recuerde siempre que somos seres humanos y en cierto modo, nos cuesta adaptarnos a ciertos cambios en nuestras vidas.

Siempre debe enfocarse en su meta, en querer verse y sentirse bien, para ello es importante su misma motivación, a la cual el mejor motor es la visualización, hacerse la idea de verse como se quiere y de liberar las ganas de lograr dicho cometido a como de lugar.

El hacer ejercicio es más que significativo

La dieta debe ir siempre acompañada de un oportuno entrenamiento, y es que ambos son los perfectos aliados para lograr tu meta de tener una mejor figura. Mientras hagas dieta y no te ayudes con el #ejercicio, los resultados no serán los más óptimos y mientras hagas ejercicio pero no hagas una adecuada dieta, el tiempo que inviertas entrenando, no será suficiente para bajar los kilitos de más y fortalecer tus músculos.

Para hacer el proceso más ameno, rodéate de personas que te sumen; un excelente entrenador con el que mantengas una buena relación día a día, que te motive y saque lo mejor de tu ser. También acompañarte de una amiga o amigo, invitarlos a entrenar junto a ti e inculcarle lo importante que es llevar una vida sana junto con comer adecuadamente.

El hacer dieta junto a una amiga o persona de confianza, le hará disfrutar mucho más el régimen. Pueden competir en ver quien baja más rápido lo que se han propuesto; pueden compartir consejos sobre rutinas de ejercicios, dietas y comidas sanas; y hasta cocinar para ambas diversidad de comidas que sean buenas para adelgazar. #vidasana