Hacer dietas extremas que ponen en riesgo tu salud o realizar rutinas de ejercicios atenuantes sin encontrar resultados efectivos, son los testimonios más comunes entre las personas que quieren tener el abdomen soñado. A continuación te damos 5 consejos que te ayudarán a lograr el abdomen que deseas.
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Elimina grasa corporal al mismo tiempo que te ejercitas
Muchas personas se hacen la pregunta de que si deben primero bajar el porcentaje de grasa corporal y luego comenzar a ejercitarse. Lo ideal es hacer ambas en paralelo, perder grasa abdominal y al mismo tiempo ejercitar esa zona para lograr fuerza y firmeza en esa área.
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Hacer rutinas de ejercicios con tu peso corporal
También conocido como TRX, son ejercicios con tu propio peso corporal y casi todos tienen acción en el abdomen ayudando a tonificar esa área.
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