5 Bebidas naturales y sanas para cargarte de energía, di adiós al café.

Cada día tenemos desafíos nuevos. El hogar, la escuela, el trabajo, los niños...estos son sólo algunos de los puntos en una lista diaria de tareas a realizar. Esto puede afectar a que nuestra energía se agote y necesitemos ayuda con algo que nos ayude a terminar el día con energía. En cuanto llega un momento de fatiga lo primero que pensamos es en tomarnos un café o una bebida energética, que realmente contiene un montón de azúcar y no es buena para la salud. Sin embargo, no estamos condenados exclusivamente a estas opciones. Vale la pena recordar que hay otras bebidas sabrosas y enérgicas que, además de darnos una "inyección de energía", proporcionarán a nuestro cuerpo muchas vitaminas y minerales.

¿Qué beber en lugar de café?

• Té de menta: no sólo nos da energía y nos refresca. También apoya el buen funcionamiento de todo el cuerpo, mediante la regulación eficaz de los procesos digestivos, los efectos bactericidas y antiparasitarios. Y ayuda a relajarse . Especialmente recomendado para personas que se preocupan por la figura delgada, ya que ayuda a controlar el apetito. El té de menta mejora el metabolismo y alivia el estreñimiento. Su aroma es calmante y elimina casi por completo la fatiga. Es ideal cuando tenemos estrés y somnolencia.
• Té de jengibre: estimula incluso a los más agotados. Especialmente recomendado durante períodos de mayor estrés. Ayuda a mantener la memoria y la concentración. Beber té de jengibre nos dará una gran cantidad de energía y mejorará la función global del cerebro. Nos hacemos más eficientes. Vale la pena buscarlo también en el otoño, ya que tiene propiedades cálidas, bactericidas y antimicrobianas.
• El té verde: aunque pueda parecerlo por la popularidad que tienen últimamente, no es una invención moderna. Sus propiedades curativas eran conocidas hace miles de años. Además de mejorar la apariencia de la piel y prevenir la formación de celulitis, es un estimulante para el cerebro humano - estimula y refresca. Incrementa significativamente las habilidades mentales y físicas del cuerpo. Apoya el aprendizaje. Ayuda a relajar y eliminar completamente la sensación de somnolencia y fatiga. El té verde prolonga la vida. Protege contra la demencia, la periodontitis y el cáncer, desintoxica el cuerpo, apoya el sistema circulatorio y facilita el adelgazamiento.
• Mate: se ha hecho cada vez más popular, debido principalmente a sus propiedades y gusto inusuales. Un poco amargo, puede saciar eficazmente la sed. Limpia bien el cuerpo, lo fortalece, regula la presión arterial y lo estimula naturalmente. La yerba mate mejora el estado de ánimo, eliminando los síntomas de fatiga. Incluso se ganó el título de "café más sano" porque no lixivia los minerales del cuerpo y proporciona una gran cantidad de micro y macroelementos.
• Café verde: en su mayoría se refiere sólo como un suplemento de perdida de peso . Vale la pena recordar, sin embargo, que además de aumentar la capacidad metabólica del cuerpo, el café verde tiene otras ventajas. Añade energía ya que contiene tanta cafeína como su primo negro. Retarda el proceso de envejecimiento del cuerpo, tiene efectos antivirales y anticancerígenos. Presenta propiedades anti-ateroscleróticas, anti-inflamatorias y mejora significativamente la función renal. El café verde mejora la función cerebral, ayuda a la memoria y la concentración.
• Agua con limón y miel: esta bebida no solo te aporta energía sino que es muy conocida por su beneficio para ayudarte a perder peso y ayudar a tu aparato digestivo. Además es muy fácil de elaborar, solo necesitas un vaso de agua caliente, el zumo de medio limón y una cucharadita de miel.