Hay persona que tienen muchos problemas para recordar direcciones, nombres de las personas o cosas tan básicas como saber donde dejaron la llave del coche. Pueden pasar horas intentando recordar sin éxito y mientras se presionan se confunden mucho más. Sin embargo, por otro lado, hay otros que son completamente privilegiados e incluso recuerdan los detalles de acontecimientos ocurridos años atrás que algunos ya habían olvidado por completo.

Todos intentamos alguna vez recordar

Tratar de recordar algo sin éxito puede ser frustrante y genera mucho stress por lo que la persona se puede poner bastante irritable, pero irónicamente lo que los especialistas recomiendan para esos casos es que el individuo mantenga la calma y se relaje. Nada de sacar todas las gavetas de la habitación ni volver un desastre la sala buscando el control remoto. Eso es un error.

De acuerdo a investigaciones científicas para tratar este tipo episodios incómodos y salir de ellos con éxito lo acertado debe ser tomar una pausa de 10 a 15 minutos, durante ese tiempo no se debe mirar el celular, ni ningún medio electrónico que interfiera con lo que la memoria intenta hacer “recordar”.

Alcanzarás mayor éxito si sigues instrucciones básicas para lograr recordar como por ejemplo: apagar la luz 15 minutos y cerrar los ojos para que la gente se pueda relajar por completo.

Así mismo ocurre cuando una persona se encuentra estudiando algo, debe hacerlo estando sereno y concentrado o de lo contrario no obtendrá buenos resultados. El cerebro necesita estar enfocado en una sola actividad para poder hacer bien su trabajo.

Todo esto quiere decir que la mente requiere descanso y practicarlos traerá muchos beneficios a la memoria. Desde los años 1900, hay estudios sobre este tema realizados por importantes científicos del momento, ellos hicieron diferentes tipos de experimentos con personas entre los cuales uno trataba acerca de que las personas aprendieran silabas sin significado.

Una parte del equipo seleccionado no se le dio descanso durante la memorización, mientras que la otra pudo hacer un receso de 6 minutos aproximadamente antes de iniciar las siguientes actividades.

El resultado de ello fue que, al final del experimento, quienes descansaron memorizaron muchas más silabas. Eso quiere decir que la memoria de una persona necesita tiempo para asimilar una información que se pretende arraigar en ella pero si se le satura con otras actividades los resultados no serán los esperados.

La clave es el descanso

Aquellas personas que toman un descanso mientras estudian pueden aprender mucho más, por otro lado los que intentan recordar si se relajan lograran más rápido los objetivos. Por lo que no se puede negar el resultado de los diferentes estudios los cuales concluyeron que periodos de descanso cortos pueden mejorar tu memoria radicalmente.