La Psicología ha ayudado al ser humano desde tiempos inmemoriales, los filósofos de la antigua Grecia la usaban, los religiosos más influenciables la usaban, hasta los dictadores más temibles de la historia la usaban.
Sin embargo hay una verdad absoluta sobre ella y es que le da un nombre a todo aquello que no podemos nombrar, enfrenta todo aquello que no sabemos cómo enfrentar y maneja todo lo que nuestra mente no puede manejar por sí misma.
De esta forma, existen descubrimientos importantes que de no contar con la Psicología, quizá nuestra especie se encaminaría hacia la locura.
- Disonancia Cognitiva
Esta teoría desarrollada por Festinger en 1957 nos explica que cuando poseemos dos ideas que discrepan entre sí, tendemos a ajustarlas inconscientemente hasta que encajen.
Ejemplo:
Una mujer que cree en la monogamia y la considera como la base fundamental de todo matrimonio, decide tener una relación extramarital. Ajusta su creencia a modo de que esto justifique sus acciones: No pasa nada si nadie se entera, Es que mi matrimonio no es bueno, etc.
Por supuesto, la disonancia cognitiva no exime de ninguna forma los actos de una persona, pues aquí y en China ese ejemplo sería considerado ser infiel, sin embargo, relaja esa tensión psicológica que la mente genera evadiendo sentimientos de culpa y remordimiento.
- Evitar pensar en tus problemas es perjudicial
Cuando nos sentimos agobiados por cualquier conflicto que nos atañe, ya sea el trabajo, la pareja, la familia, etc. el consejo que más solemos escuchar es “no pienses en eso” intentando evadir aquellos sentimientos que nos provoca dicho estrés, no obstante, el científico Daniel Wegner, descubrió que cuando hacemos esto, la mente realiza un efecto de “rebote” incrementando esos pensamientos conflictivos y empeorando nuestra salud mental.
- Entre más fantasía, menor es el éxito
Las fantasías nos ayudan a tener metas o ideales que soñamos con cumplir de una forma u otra, también a escapar de una realidad que no satisface nuestras expectativas o que nos deprime. No obstante, los psicólogos Gabriele Oettingen y Doris Mayer, nos explican que las fantasías nos ayudan muy poco o nada en el cumplimiento de nuestras metas, pues evitan que analicemos objetivamente los obstáculos que debemos encarar, nuestras capacidades y el alcance que tenemos sobre esas metas.
- Las alucinaciones no son del todo ajenas a las “mentes saludables”
Así es, todos en algún momento llegamos a presenciar una alucinación o a tener ideas paranoicas, incluso se ha llegado a considerar que los sueños son una forma de alucinaciones, pues en su forma actúan del mismo modo, siguiendo las reglas del inconsciente bajo los delirios de nuestra vida anímica.
Según el Dr. Daniel Freeman, no existe una gran línea que separe a la gente considerada “sana mentalmente” de aquellos que no lo son. En Psicología no existen los absolutos.
- La mente tiene el poder de hacer dos (o más) cosas a la vez
Las habilidades multi tareas pueden desarrollarse con la constancia y el empeño de un entrenamiento que agilice nuestra mente y controle nuestras acciones de modo que podamos realizar varias cosas al mismo tiempo.
- Felicidad = Detalles
Estoy casi segura de que piensas que serías feliz con un auto nuevo, un ascenso, una esposa o un hijo, pero de hecho, se ha descubierto que los pequeños momentos de felicidad le dan sentido a muchas de nuestras vivencias sin tener que ser algo tan importante.
Mucha gente considera felicidad escuchar a las aves cantar, tener un momento a solas en casa sin presiones, dar un sorbo a ese delicioso café o incluso una buena tarde de sueño. Esto radica en que aquello que nos trae bienestar, es lo que nos motiva a seguir luchando por las demás cosas importantes.
Por lo tanto te recomiendo empieces a disfrutar de estos momentos, pues nada ni nadie puede evitar que los tengas, tu bienestar emocional y mental dependerá siempre de ti.