Un estudio realizado sobre los hábitos de alimentación de los españoles ha dejado claro que un 61% de los españoles reconoce que gana de peso durante las vacaciones de verano. Incluso, un 31% de los encuestados reconoce que engorda más de tres kilos durante sus días de tranquilidad y relax.

Estamos a mediados de agosto y la mayor parte de los españoles ya se han ido de vacaciones o están a punto de tomarse unos días para desconectar y relajarse. Pero es justamente en esta época del año cuando se relajan los hábitos de alimentación y descuidan totalmente lo que comen o dejar de comer.

Durante el verano es mucho más habitual darse caprichos en la alimentación y en bebidas muy calóricas

Las personas se dan muchos más caprichos y se comenten muchos más excesos que durante el resto del año. Todo esto provoca que un 61% de los encuestados reconocen que engordar durante las vacaciones de verano.

En verano, las cervecitas, los helados, la falta de ejercicio y apostar por la comida basura acaba pasando factura en unos kilos extra que no se tenían antes de iniciar las vacaciones.

Casualmente, antes de iniciarse las vacaciones, muchos españoles apuestan por dietas de adelgazamiento rápidas que pueden implicar complicaciones en su estado de salud.

Nutritienda se ha encargado de de realizar una encuesta a alrededor de 1.500 personas de más de 18 años de edad. La empresa se orienta a productos de salud y de belleza. La primera pregunta era si durante las vacaciones de verano han engordado, eran capaces de mantener su peso habitual o si pierde peso, el 61% reconoce que gana peso , un 24% logra mantenerse en el mismo peso y solo un 15% aprovecha el verano para perder peso.

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Las mujeres se muestran mucho más preocupadas a la hora de no engordar que los hombres

A la hora de clasificar a los encuestados por sexo, las mujeres son las más preocupadas a la hora de no ganar peso durante el verano, un 53% de las encuestadas ganan peso en frente a un 69% en el caso de los hombres. De los encuestados, un 12% ha confirmado que han engordado cinco kilos o más durante el verano.

Si hay que clasificar por edades, los que más engordan son los de la franja de edad de entre los 45 y los 53 años de edad, con casi un 80%. Los encuestados de entre 27 y 35 años de edad son los que más se cuidan y logran mantener su peso durante las vacaciones de verano.

Algunos de los motivos que más se repiten son: en un 58% es por el aumento del consumo de bebidas con alcohol (por ejemplo, cerveza, tinto de verano o vino, como se hace muy habitual durante el verano); en un 47% de los casos, un aumento del consumo de helados o de dulces; y, en un 34%, reconoce que pican entre horas.

También, un 38% de los encuestados reconoce que no hace ejercicio o reduce el tiempo a la hora de hacer frente a la rutina. Un 29% afirma que organiza comilonas junto a sus familiares y comen más cantidades de comida fuera de casa.

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