Narendra Modi, el primer ministro de la India, les recomendó a sus pares de los Estados Unidos, Donald Trump y de España, Pedro Sánchez, que apelen a la medicina Ayurveda para hacerle frente a la pandemia de coronavirus.
Según Clarín, Modi habló públicamente acerca de los beneficios de esta medicina milenaria, explicando que sus principios de vida son ideales para garantizar la salud psicológica y física de la gente en la cuarentena.
El Ayurveda promueve el bienestar físico, mental y espiritual
En ese contexto, recomendó seguir las enseñanzas del Ayurveda y extendió sus consejos tanto a Donald Trump como a Pedro Sánchez, para mejorar las condiciones de vida de las poblaciones del mundo en este escenario de pandemia de coronavirus.
El Ayurveda es una ciencia milenaria que promueve el bienestar físico, mental y espiritual de las personas por sobre el consumismo típico de Occidente.
La medicina ayurvédica está avalada por la Organización Mundial de la Salud
Con más de 5 mil años de antiguedad, el Ayurveda es una ciencia avalada por la Organización Mundial de la Salud, OMS. También conocida como ciencia de la vida, trata al ser humano de manera integral como cuerpo, mente y espíritu. Y lo hace con bases en la naturaleza, tanto para la prevención como para el tratamiento de las enfermedades.
El doctor José Harvey, médico especialista en el tema, le comentó al medio citado que el Ayurveda se dedica al desarrollo del estilo de vida sano y a la prevención de la enfermedad.
Recomendaciones para fortalecer el sistema inmune
- Preferir los alimentos naturales, antes que los procesados o enlatados, y consumirlos recién horneados.
- Antes de sentarse a comer es indispensable lavarse las manos y el lugar en el que se come debe estar limpio y debe ser agradable, tal como se afirma en Ayurveda Web.
- Hay que comer despacio, masticando muy bien cada bocado.
- Agregar cúrcuma a las preparaciones culinarias. Esta especia es antiinflamatoria, analgésica y ayuda al buen funcionamiento del sistema respiratorio.
- Para favorecer la digestión, tomar una cucharada de jengibre fresco rallado con sal antes de cada comida.
- La ciencia Ayurveda recomienda no comer si hay preocupación, tristeza o se está atravesando un momento de mucho estrés.
- Se recomienda acostarse temprano, antes de las 10 de la noche y levantarse antes de las 7.
- Tomar un vaso de leche tibia con una pizca de jengibre rallado antes de acostarse.
Esta bebida ayuda a calmar la mente, además de ser nutritiva.
- Ejercitarse al aire libre, en el balcón o patio, durante 20 minutos todos los días, para fortalecer el cuerpo y absorber vitamina D proveniente del sol.
- Hacer posturas simples de yoga, para elongar los músculos.
- Practicar meditación, que ayuda a bajar los niveles de ansiedad y a fortalecer las defensas del organismo.
