La catalana de 22 años conocida por sus videos en YouTube, consejos de moda y recomendaciones en todo lo que tiene que ver con el mundo fitness y mucho más, se encuentra disfrutando de unas merecidas vacaciones en las paradisíacas Islas Baleares en compañía de su esposo Risto Mejide. Laura Escanes es amante de lo saludable, es por ello que continúa con su rutina de entrenamiento físico esté donde esté.
A través de sus redes sociales contestó las preguntas más frecuentes entre sus seguidores, dando algunos consejos para no dejar entrenar pese a la pereza que pueda producir el hecho de hacer ejercicio estando sola.
Crea una rutina
La youtuber dio a conocer a través de sus cuenta en la red social Instagram, que la razón principal para no abandonar el ejercicio es gracias a haber establecido una rutina, la cual consiste en entrenar todos los días a la misma hora para que el cuerpo se acostumbre a la actividad física.
Determinación y motivación
Escanes también develó que plantearse objetivos con el ejercicio es tan importante como conocer la rutina que llevará acabo, es decir, debes fijarte una meta ¿haces ejercicio para bajar de peso? ¿Para tonificar tu cuerpo? ¿O simplemente sientes que te cansas demasiado en tus actividades diarias y decidiste tener una vida más saludable? Todo esto influye a la hora de seleccionar los ejercicios y planear la rutina que se adapte más a las necesidades de tu cuerpo.
Hacer esto te llenará de determinación, puesto que tendrás un objetivo claro.
En cuanto a la motivación, la influencer recomendó a sus seguidores a variar los actividades, alegando que ella trata de cumplir con su rutina pero sin convertirla en algo monótono, ya que terminaría aburriéndose de hacer todos los días los mismos ejercicios.
En lugar de hacer todos los días lo mismo, puedes buscar varios ejercicios que sirvan para trabajar una área del cuerpo en específico y así cumplir con tus objetivos, es decir, si quiere fortalecer los glúteos puede correr, trotar, manejar bicicleta, hacer sentadillas, entre otros, de esta manera puedes ir rotando los ejercicios y mantener la motivación.
No interrumpir el ejercicio
Uno de los errores garrafales que comenten las personas que se están iniciando en el fitness, es interrumpir sus rutina de ejercicios cuando sales de vacaciones, esto hará que a el cuerpo le cueste más consolidar una rutina cuando las vacaciones finalicen, además los doctores tampoco recomienda pausar el ejercicio, así que trata de organizar mejor tu día a día para que puedas mantener tu cuerpo en movimiento.
