Para tonificar el core puedes recurrir a posturas de Pilates o a accesorios como el fitball
¿Sabes que si tu core posee un buen tono muscular mejorarás tus relaciones sexuales?
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Photogallery - ¿Sabes qué es el core? Ejercitarlo te ayudará a prevenir lesiones

La zona media representa nuestro centro de gravedad. Gracias a él nos sostenemos y los órganos desprotegidos de estructuras óseas, como la vejiga, el recto o la vagina, se encuentran amortiguados frente a los impactos del exterior. Un core tonificado previene los dolores de espalda y, en el caso de los deportistas, optimiza su técnica y resultados.

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