La raza humana, que también somos animales, nos movemos por instintos, nos movemos por similitud, por comparación y últimamente la gente hace o imita lo que hace su vecino, su compañero de clase, las modelos de la televisión, aquel artista idolatrado..... así que no es raro pasear por la calle y ver a un grupito de chicos, todos cortados por el mismo patrón: pelo cortadito con un tupe, pantalones streech pitillo, zapatillas de marca, pulserita y pendiente "es que vamos a la moda" dicen.

Ir a la moda... y ¿eso qué es? ,¿hacer lo que hacen todos? que poco original ¿no?

Lo peor de todo eso, no es que la gente, toda como borregos, haga lo mismo, sino que se mueve según lo que dicta la moda y no tienen iniciativas propias.

Yo os voy a poner un ejemplo dentro de mi campo de trabajo y seguro que rápidamente muchos de vosotros lo entenderéis, y más si estáis relacionados con las terapias holísticas y lleváis tiempo en ello.

Desde hace unos pocos años tenemos el boom del #mindfulness, alguien que "era popular" lo empezó a practicar y todo el mundo ahora quiere aprender la técnica, queda muy pijo decir que los lunes y los miércoles van a un grupo de mindfulness. Y muchos diran, y ¿eso qué es? pues es nada más ni nada menos que MEDITAR, señoras y señores; meditar de manera consciente, una #Meditación de la consciencia plena, que consiste en prestar atención a cada momento, a los pensamientos y emociones y las sensaciones corporales de forma que no se juzgue lo que se siente, lo que llevo más de 9 años intentando inculcar en mis talleres de meditación, pero claro, yo no hago mindfulness, hago meditación, esa cosa rara, que a veces confundimos con esoterismo y el más allá, con cosas paranormales...

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Solo con esto, quiero que os deis cuenta hasta donde llega la ignorancia de la gente...llevo 9 años impartiendo estos talleres, y siempre somos un grupito que no se pierde ninguna sesión, y a los que la meditación ha ayudado mucho, el pueblo es pequeño y todos nos conocemos...ahora se hacen talleres de mindfulness y la gente parece que haya descubierto algo nuevo... cuando es la meditación budista de toda la vida de tomar consciencia del momento presente.

Es más, como ya futura psicóloga, os diré que se está empleando el mindfulness como terapia de tercera generación, por no decir que es la meditación porque la palabra inglesa queda más "chick", para todas aquellas personas que padecen diferentes trastornos de ansiedad, TOC y otras patologías, ya que al iniciarse en la meditación, la persona se relaja, pone atención a la respiración, los músculos que se tensan cuando van a tener un ataque de ansiedad y a no juzgar sus pensamientos.

Así que recomiendo a todo el mundo que practique la meditación, las personas buscamos el equilibrio, ya sea de manera consciente o inconsciente, adaptándonos al entorno y a los acontecimientos, con la meditación te ayudamos a interpretar muchas de las situaciones que te suceden y te enseñamos a gestionar el momento, llevando la atención consciente en el ahora.

#Psicología