Según consejos de la agencia EFE, publicado en el espectador Colombia, Uno como ser humano, que desea estar en forma, tiene que cumplir un porcentaje y estar en: "80% alimentación, 15% entrenamiento y 5% descanso." No hay buena alimentación que no se apoye en el ejercicio, pues éste es acelerador del metabolismo, mejora la digestión.  Sin embargo la alimentación tiene que ser equilibrada para que el proceso sea más efectivo y se tenga un cuerpo más esbelto, es decir, se debe dejar de lado todo lo frito o al menos, controlarlo más.

Y, pero ¿del descanso? ¡claro!, no se debe dejar de lado, es importante, a la hora de compensar el cuerpo, al momento de restituir energías, pues sin ellas habría un desgaste físico y hasta emocional.

Es necesario un debido tiempo de relax y cuidado, para dar como resultado: una vida feliz y en forma.  Al hablar de descanso también es importante mencionar las horas que pasamos con los demás, es decir: ¿Eres el o la que prefiere sacrificar una noche de sueño, por amigos y socialite?, es decir, ¿entre copas, entretenimiento, moda y música? bueno no digo que esté tan mal, pero ten en cuenta que si queremos tener unos resultados óptimos, es necesario reponer energías, de lo contrario, no querrás saber de entrenamiento al día siguiente, hay allí un desorden, admítelo hasta en lo alimenticio.

Estar en forma no es simplemente querer y ya.

Estar en forma, es una filosofía de vida, es querer, hacer y ponerse en obra, es estar en paz y en solidaridad con todos los demás y en los aspectos de la vida, estar en forma, es dar equilibrio a tu espíritu, a lo emocional y también, por supuesto a lo físico; de manera que no es sólo, querer verte bien y ya, es todo un proceso en el fondo por recorrer, pues es querer brindarte un mejor estilo de vida, así es que...

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no, nadie te dijo que sacrifiques una reunión familiar o de amigos importante, es saber escoger con quién, cuándo y dónde ir, es mantenernos al margen de ciertas reuniones sociales exageradas y saber escoger, cuándo se quiere gastar éstas energías tan importantes para el cuerpo.  Recuerda debes aprender a cuidarte más y tal vez dejar a un lado por mucho tiempo el factor sociedad.  Verás cómo tu alrededor florecerá #Deportes Barcelona #Alimentos #Ahorro