Muchos somos los que alguna vez hemos pensado que saltarnos una comida nos puede ayudar a mantener la línea o a adelgazar. Pero  ¿realmente estamos en lo correcto?

No, no es así. Ahorrarnos un almuerzo, ya sea el desayuno, comida o cena, puede afectar directamente a nuestra salud. Nuestro cuerpo reacciona a esta situación a través de estímulos que pueden desencadenar enfermedades, o al menos consecuencias poco agradables. 

Uno de los primeros problemas que nos puede originar la falta de comida: es un aumento de insulina en nuestro organismo, lo que provoca una bajada de azúcar inminente. Esto nos hará sentirnos más débiles, y sin fuerzas.

Cansados tras cualquier esfuerzo físico.

Otro de los grandes problemas que surgen por la falta de ingesta son los problemas digestivos: cuando nuestro cuerpo esta acostumbrado a una serie de comidas al día y a unos horarios estipulados, si nos saltamos alguna de esta rutina nuestro cuerpo responderá. Si tu razón de no comer durante algún almuerzo es por adelgazar, no te ahorres ninguna de ellas, simplemente cambia tus hábitos: almuerza siempre a la misma hora, crea una rutina para tu cuerpo.

Por último, y no menos importante. Es la retención del alimento. Esto sucede como una orden equivocada que llega a nuestro cerebro. Cuando nos saltamos una comida, nuestro cerebro piensa que no va a recibir alimento nunca más, por lo que acumula "reservas". Es decir, originamos todo lo contrario de lo que queremos, nuestro cuerpo si piensa que no va a recibir más alimento, o va a estar mucho tiempo sin hacerlo, tiende a acumular, provocando una subida de peso. 

Además, cuando nos saltamos alguna comida tendemos a picotear #Alimentos poco saludables, o incluso a comer en la siguiente ocasión de una forma mucho más compulsiva. 

Todos estos factores, no solo desmienten el mito de que ahorrarnos un almuerzo puede provocar adelgazamiento, sino que también con este hábito tan tonto, nuestro cuerpo puede reaccionar o responder de una manera totalmente inesperada.

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