Beber agua con limón es un ritual que esta de #Moda. Son muchos los beneficios que escuchamos sobre beber agua con limón en ayunas, pero... ¿Cuales de todas esas afirmaciones son verdad?

El limón es un cítrico cuyo componente principal es el agua, además contiene nutrientes como la Vitamina C o la fibra, y es un perfecto aliado para un correcto funcionamiento del organismo. Esto ha generado una serie de mitos sobre los beneficios del limón pero no sabemos que hay de cierto en todo esto.

Lo que si sabemos es que algunos especialistas en Nutrición, como Julia Ocón, recomiendan consumir agua de limón dentro de una dieta variada, con ello, se da a entender que este jugo no es un milagro y aunque ayude en lo que tiene que ver con la salud de nuestro cuerpo, no va a conseguir resultados milagrosos por si solo.

Muchos son los que dicen que el jugo del limón junto al agua, son dos elementos que facilitan el adelgazamiento, aunque visto de un modo puede ser que si (el limón es un fruto bajo en calorías), y es un alimento con fibra que regula el sistema digestivo, realmente no es un producto "milagro", y para conseguir notar los resultados se necesita una dieta completa y equilibrada, y bastante ejercicio, según cuenta esta misma experta.

En cambio, otros expertos como los de la clínica Cleveland Clinic afirman que esta bebida tan fácil, sencilla y económica de preparar, tiene múltiples ventajas. El primero que comentan es sobre la eliminación de ardor de estomago tras las comidas. Tomar este zumo puede reducir los ácidos y la indigestión. Además hablan de que los limones son una fuente de fitonutrientes, es decir, sustancias que protegen nuestro cuerpo de posibles enfermedades.

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Además, esta bebida es muy baja en calorías, por lo que puede convertirse en una fuente de hidratación perfecta para este verano. Un vaso de agua y el jugo de medio limón, solo son seis calorías, y además aportará la vitamina C necesaria para nuestra dieta diaria.

Un complemento tan fácil de preparar puede conseguir que nuestro cuerpo este mejor cuidado y perfectamente saludable. #Alimentos #Mujer