Todos quisiéramos permanecer joven por siempre y aunque es imposible no envejecer al final de la vida, existen ciertos hábitos que ayudan a retardar el envejecimiento.

La tecnología va en aumento, y con ella métodos para mejorar la apariencia. Cirugías y tratamientos abrasivos pueden ser muy riesgosos y no pueden dar los resultados esperados. Es por esto, que en cuestiones de belleza y estética siempre es mejor apostar por lo natural.

A continuación, cinco actividades que si las pones en práctica diariamente podrás verte y sentirte joven:

1. Toma agua

Beber mucha agua ayuda a limpiar el cuerpo. Si tomas 8 vasos de agua diarios verás como tu piel cambia totalmente y la notarás mucho mas hidratada.

Una piel hermosa es sinónimo de juventud y belleza, Te aconsejo que no solo bebas agua, sino que también las uses para limpiar tu cuerpo con más frecuencia. Si te bañas cada vez que sientas tu cuerpo sucio estarás eliminado las impurezas de tu piel que deben ser quitadas.

 2. Haz ejercicio

Todos los días realiza cualquier actividad física. Puede ser: caminar, nadar, o algún ejercicio aeróbico que no te tomará más de 30 minutos diarios. El ejercicio ayuda a desintoxicar al cuerpo, a darle más energía y firmeza. Luego de una rutina diaria de pocos minutos comenzarás a ver resultados en tan solo una semana.

3. Descansa

Es muy importante que el cuerpo descanse, y a lo mejor tú dirás que el descanso está en tu rutina, pero muchas personas no duermen lo suficiente ni a las mejores horas. Las horas que tú necesitas para dormir, el mismo cuerpo te las exigirá.

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Si has tenido un día de mucho trabajo y llegas a casa con sueño, es necesario que duermas, si no lo haces estarás haciéndole daño a tu cuerpo.

4.  Cero estrés

Estar estresado es fatal para la salud y la belleza. La mayoría de las enfermedades vienen producto de este mal. Sé que a veces es difícil no estresarse en un mundo estresado, pero tenemos que aprender a vivir con las actividades de la vida sin que esto nos afecte.

 5. Sonríe

Se ha demostrado que la sonrisa es la mejor medicina para el cuerpo y si estás alegre a pesar de los problemas, estarás alejando el estrés de ti, y por lo tanto las arrugas de tu cara. Sonríe y verás como tu rostro se hermosea y la juventud se quedará contigo por mucho más tiempo.