Existen muchas formas de broncear nuestra piel de forma artificial y rápida, como las conocidas toallitas, o bien con sesiones de rayos UVA. Ahora bien, eso no quiere decir que sea bueno para nuestra salud, o más concretamente para nuestra piel. Así pues, os propongo tres remedios caseros que mejorarán el tono de nuestra piel, de forma natural y rápida:

La rapidez con la que nos bronceamos depende de la melanina que tengamos, y lo que vamos a proponer son productos caseros que activan la melanina.

3 tips para acelerar y mejorar tu bronceado

  • Alimentación: consume Alimentos ricos en betacarotenos como serían las zanahorias, espinacas o pimientos. Recuerda que serán todos los vegetales de color verde oscuro, amarillo, rojo y naranja. O bien, alimentos ricos en flavonoides, como sería el melón, el ajo, los tomates o las manzanas
  • Vitamina A, B, C y E: la Vitamina A la encontramos en alimentos como el maíz, los frutos secos, el melón, verduras, sandía o huevos; la Vitamina B en carnes, legumbres, o trigo; la Vitamina C en cítricos, pimientos, kiwi, plátano y otras frutas; y la Vitamina E en aguacate, frutos secos y ácidos grasos Omega 3 y 6. Así, no solo acelerarás el bronceado, sino que te protegerás contra el envejecimiento celular e hidratarás tu piel.
  • Minerales: como el zinc, selenio o cobre. Te ayudará contra en envejecimiento y el mejor estado de la piel, por la síntesis de colágeno y elastina. Se encuentra en alimentos como las pipas de calabaza, la levadura de cerveza, carnes rojas, o legumbres.

Recuerda siempre complementar estos remedios caseros con una buena crema de protección solar 30, y bebiendo agua abundantemente (en esta época ¡La sandía es una buena opción!).

Una opción es proteger tu piel gradualmente, es decir, no poner la misma protección el primer día que te expones al sol, y estamos muy blanquitas, que el último día que ya has ido cogiendo bronceado.

Además, te propongo realizar una receta casera para aumentar más tu bronceado: con una zanahoria, medio aguacate, y zumo de limón (con tan sólo un limón). Mézclalo todo en la batidora ¡Y listo! Estarás preparado para mejorar tu bronceado este verano.