La autoestima es un motor de desarrollo personal y el verano es una época del año muy propicia para sentar las bases de nuevos hábitos. El descanso vacacional es salud física y emocional. En este artículo te doy las claves para subir la autoestima, fortalecer tu amor propio y descubrir todo tu potencial:

1. Concentra tu atención durante estas semana a cerrar todos los objetivos que quieres lograr antes de tus vacaciones en la empresa. Termina con todas las tareas pendientes para desconectar realmente durante tus días libres.

2. Participa en los Cursos de Verano de las universidades puesto que la combinación de ocio y cultura es una buena fórmula de autoestima para vivir un mes de julio y agosto marcado por la superación personal y el desarrollo.

3. Durante tus días de vacaciones, dedica tiempo a hacer aquellas cosas para las que no tienes tanto espacio en tu rutina habitual, marcada por tantas horas de Trabajo y esfuerzo. Elabora una lista de tres cosas que te hagan realmente ilusión.

4. Programa excursiones, haz turismo en distintos pueblos. Disfruta del patrimonio cultural de la zona en la que vives. Pon en práctica el arte de la fotografía para inmortalizar algunos de los lugares más emblemáticos.

5. Potencia el placer de la lectura durante este verano y acompaña tus vacaciones de buenos libros. La lectura te permite viajar a través de tu imaginación hasta otros lugares y otros relatos personales.

6. Practica ejercicio aeróbico. Practicar running es una buena medida para poner cuerpo y mente en forma. El aquagym es otra de las disciplinas más practicadas en verano.

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7. Apaga el teléfono móvil durante tres  horas cada día. Esta medida es básica para poner freno al estrés tecnológico, un problema real de nuestro tiempo. Estar permanentemente conectado a las novedades del teléfono móvil o a los asuntos del trabajo puede hacer que finalices tus vacaciones con una sensación de agotamiento crónico.

Durante estas vacaciones tómate tu tiempo para pensar en nuevas metas que quieres alcanzar a partir del próximo mes de septiembre, comienzo de un nuevo ciclo.