Está a punto de comenzar la época vacacional más esperada del año, a la vuelta de la esquina, ‘’el verano’’. Mientras, son muchísimas las personas que deciden perder peso con la llamada ‘’operación bikini’’. Pero, una de las cosas que más se dificulta es a la hora de consumir las piezas de fruta recomendada.

Hay ciertos Alimentos que debemos evitar en el caso de que queramos bajar esos kilitos de más de forma eficaz y con resultados indudables y notables.

Así como también hay unas frutas que, sin lugar a dudas, lograrán ayudarte de forma 100% efectiva a bajar tu peso y dejarte un cuerpo de 10 para este verano.

Cabe destacar, que no sólo es beneficioso para la pérdida de peso, sino que, ayudaremos a aportarle a nuestro organismo todos los nutrientes vitamínicos que necesita.

Ofreciéndonos fortaleza para que todos los días estemos llenos de energía.

Es por ello que hoy te voy a contar qué frutas puedes tomar, para sentirte vivo, lleno de energía y además, ayudarte junto con una serie básica de ejercicios, (caminar, correr, bailar…) decirle adiós a esos kilitos de más que nos estorban.

Mango:

Una nutricionista llamada Rania Batayneh, es la autora de un libro llamado ‘’The One One One Diet’’. Y ella misma recomienda plenamente la ingesta de mango en nuestra dieta diaria. Ya que, sacia y evita el hecho de tener necesidad de picar entre horas. Muy beneficiosa para la digestión y riquísimo en fibra y antioxidantes. ¡Pruébalo!

Piña:

La piña como muchos ya sabemos, es una fruta tropical. Pero además es increíblemente poderosa. Posee una enzima proteolítica bromelina, la cual aporta amplios beneficios en cuanto a la digestión con sus proteínas.

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Además, es anti-inflamatorio. Así es que consumirla ayudará a la reducción de inflamación y conseguir ese vientre plano deseoso.

Sandia:

Si eres de los que les cuesta lo suyo beber agua, recomiendo encarecidamente consumir sandia. Pues la misma contiene un 92% de agua. Es imprescindible para mantenerse hidratado y saciado durante largo tiempo. También es bajísima en calorías y posee importantes nutrientes antioxidantes, así como vitamica C y licopeno. Poderosos combatientes de enfermedades, entre las que se encuentra el cáncer.