Muchas personas que padecen #Enfermedades crónicas se saltan el ejercicio ya que no se sienten bien, sin embargo, no saben que ejercitarse ayuda a superar el malestar que sienten, lo que tienes que hacer es encontrar el que se adecue a ti. Comencemos por indicar el ejercicio adecuado para el dolor de espalda, para este problema puedes realizar ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, las nalgas, las piernas, y alrededor de la columna, o de los músculos del abdomen que son los que brindan soporte a nuestra columna.

Ejercicios indicado para diabetes: el ejercicio reduce y equilibra los niveles de la azúcar en sangre, lo mejor es hacer actividades aeróbicas o de desarrollo muscular por lo menos durante veinte minutos al día.

Ejercicios para la artritis: las personas con este padecimiento deben realizar actividades aeróbicas de impacto bajo por al menos cuarenta y cinco minutos por día unos cinco días por semana, reduce el dolor y también la rigidez que tienen las articulaciones.

Ejercicios indicados para el cáncer: si consultas con tu médico de confianza alguna actividad física, te servirá para fortalecer más el cuerpo y para hacerle frente a este mismo padecimiento, recuperándose de manera más rápida una vez superado. Ejercicios indicados para el corazón: ¿sabías que hacer ejercicio reduce el riesgo de sufrir ataques del corazón en un 35% a 55%? Se recomiendan los ejercicios de musculatura y los aeróbicos, pero puedes consultar con un médico la cantidad recomendada.

Ejercicios indicados para la presión alta: aunque no hay un ejercicio particular para regularla, realizar alguna actividad de vigor con moderación por veinte minutos por día ayuda a que el cuerpo regule de manera natural la presión en sangre.

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Realizar ejercicios ayuda a preservar la #Calidad de vida de cada persona, incorpóralos a tu rutina te sentirás mejor, recuerda, hay un ejercicio para cada padecimiento, no debes dejar de buscarlo y realizarlo, piénsalo o puedes consultarlo con tu médico si no te convence.

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