Muchas de nosotras atravesamos alguna vez por algún tipo de infección urinaria, estas son muy molestas, resultan incomodas durante el resto el día, para poder prevenirlas y saber más acerca este tema que tanto nos preocupa y molesta te daremos unos consejos. Primero y principal ten en cuenta tu alimentación, revísala, cuando vayas a comer asegúrate de consumir bastantes verduras y frutas, del mismo modo tomar por lo menos dos litros de agua por día, para que tu vejiga y tus vías urinarias se limpien.
No ingieras bebidas con cafeína, con gas o con azúcar, reduce las comidas ricas en proteínas, así de esta manera cuidaras a tus riñones y tu aparato excretor; limita las carnes y las harinas refinadas así como sus derivados, también los dulces.
También te comento que el zumo de los arándanos es un gran aliado para nosotras para lidiar con las infecciones urinarias, son varios los estudios que dejaron sentado los grandes beneficios de estos frutos en la salud y en nuestro bienestar, principalmente de la vejiga, evita que toda bacteria prolifere y libere los desechos y toxinas.
La sandia también es un gran aliado, por el efecto diurético que tiene y propicia la función renal correcta; ayuda con la limpieza de la vejiga; puedes consumirla en pedazos, en ensalada, en jugos o sola. Podemos decir que también el potasio es el mineral más benéfico de todos para los riñones y su función; puedes prepararte un zumo combinado con otras hortalizas y beberlo de inmediato.
Y por último ten en cuenta a la clorofila, no la dejes de lado, porque ayuda no solo a las vías urinarias sino también a los riñones, si la incorporas en tu dieta será excelente y una gran decisión; nos da vitalidad, energía y desintoxica nuestra sangre, fortaleciendo las defensas y mejorando el metabolismo; viéndose totalmente favorecidas las vías urinarias. A la clorofila la podemos encontrar por ejemplo en el apio y el perejil, es recomendable beberlo cinco días contiguos en el mes. Ten en cuenta que una buena salud es la clave de todo.
